У нас 3 сна, подъем 6.30-7.00 первый сон в 8.30(9.00)-10.00 второй сон с 12.00-15.00 иногда чуть меньше, третий сон с 17.00-18.00 отбой с 20.00 до 21.00 все плюс минус 15 минут
2 сна. Подьем в 6-7, первый сон через 2:15-2.30, перед вторым снов вб и3 ч.может быть. Перед ночным сном минимум 4,5 часа надо, иначе никак не уложить. Нам пару дней как 8мес
Вот и моя у 6 вечера уходит в сон и вот думаю не качество сна в 9 вечера не будет влиять то… раньше мы спали с 5 до 6, а щас видно сдвигается помаленьку
У нас 3 сна, подъем 6.30-7.00 первый сон в 8.30(9.00)-10.00 второй сон с 12.00-15.00 иногда чуть меньше, третий сон с 17.00-18.00 отбой с 20.00 до 21.00 все плюс минус 15 минут
2 сна. Подьем в 6-7, первый сон через 2:15-2.30, перед вторым снов вб и3 ч.может быть. Перед ночным сном минимум 4,5 часа надо, иначе никак не уложить. Нам пару дней как 8мес
Нам скоро 9, недавно перешли на 2 сна. Первый через 2.50 после пробуждения где-то, второй — через 3-3.15. Отбой в районе 8 вечера, подъём в 6-6.40
Только исполнилось 8. У нас 3 сна. Подъем в 7. Первый сон в 9:30, второй в 13:10, третий в 17:50. В ночь в 20:40
Вот и моя у 6 вечера уходит в сон и вот думаю не качество сна в 9 вечера не будет влиять то… раньше мы спали с 5 до 6, а щас видно сдвигается помаленьку
У нас тоже сдвинулось получается, я время бодрствования увеличиваю сейчас
Встаём в 7, первый сон 10-11, второй в 15:00-16:00, в ночь 21:00-22:00
Было 2 сна. Подъем в 8-9 первый сон с 11-12. Второй с 16-17.
Отбой в 9-10.