Успокоение

После купания хожу по темной комнате, качаю и пою спокойной ночи, жду когда начнёт зевать. До этого примерно за час выключаю свет верхний в комнате где игрались, нужен плавный переход от бодрствования ко сну.

Сказки читаю, колыбельные пою, включаю белый шум, если свет нужен, то включаю светильник с желтым светом, если нет, то полностью темнота. Может вам с ним активно играть в первый час бодрствования чтобы устал, раз у него столько энергии

У меня обе дочки такие, причина в том, что малыш очень эмоциональный, и в течение дня очень много приходится, шумов, игрушек, цветов ярких, разговоров, смеха и прочего, ну вы поняли наверное, надо в течение дня стараться не перегружать психику ребенка, ограничить вышеперечисленное

Можно в ромашке с чередой купать

Носок в руку и под грудь, если кряхтит выключаю телевизор. Иногда пою колыбельную если начинает мудровать.