Тяжело дышать

Переболела бронхитом без температуры, но кашель был сильный. Теперь периодически ощущение нехватки воздуха, особенно, когда ребенок поднимается вверх к диафрагме. Когда он внизу, то с дыханием более-менее нормально. Беременность 30 недель. Чем можно облегчить состояние? Вроде и вдох полный, но такое ощущение, что задохнусь, начинается паника. На улице хорошо себя чувствую, гуляю каждый день. Ещё нос закладывает часто, в течение 6 последних недель точно. Это тоже сказывается.