Как думаете, можно хотя бы легкие упражнения для ног делать, где пресс не участвует?
Стараюсь побольше ходить, но хочется уже что-нибудь посерьезнее из нагрузок.
Когда после КС вы ввели спорт в свою жизнь? И какие упражнения делали в раннем послеоперационном периоде (особенно интересуют упражнения на ноги и филейную часть)
Полгода покоя положено.
Через две недели это совсем маразмом попахивает
Ну я не собиралась идти в спортзал и чем-то серьёзным нагружать( просто устала от отсуствия вменяемой нагрузки и чувствую себя хорошо. Да и не на пресс же, нельзя — так нельзя(
Ходить если только как можно больше. Это наверное единственное допустимое
После кс ровно через два месяца была в тренажерном! Но! Посде узи и посещения врача! Занималась с тренером силовыми, пресс не трогали ещё месяц-два! А так все делали! Но я гв закончила к тому моменту и курс массажа прошла
Нельзя. Даже после ер начала через 1.5 мес
6 месяцев ничего не делала, врач сказала никакого спорта втечение этого срока
Никакие не делала, планировала месяца 2 подождать, но хватает пока хождения по городу целыми днями с коляской и таскание ее?
Мы с мужем рано утром или поздно вечером гуляем, люлька тяжелая, а ещё и ребенок… Точно кг 12 не осилю
А долго гуляете? Мы пока часа 2-3 часа в день с ребенком на улице проводим
Достаточно долго. Когда муж на работе, дома скучно сидеть, можем часов по 6 гулять