Девочки, кто на моем сроке и выше, скажите пожалуйста, у всех также болит спина… 😫 даже после отдыха на кровате, встаю и пока расхожусь дискомфорт. Не прям боли жуткие, а ужасная тяжесть. Или на таком сроке уже так и должно быть?
Девочки, кто на моем сроке и выше, скажите пожалуйста, у всех также болит спина… 😫 даже после отдыха на кровате, встаю и пока расхожусь дискомфорт. Не прям боли жуткие, а ужасная тяжесть. Или на таком сроке уже так и должно быть?
мне только ходить на четвереньках помогает, иначе умираю от боли
Тяжесть в спине, особенно когда сижу долго. Хочется уже потянуться да повернуться как нибудь)) иногда копчик прям ноет. Дальше интереснее, но успокаивает, что осталось немного
возьмите у кого-нибудь пояс бандажный, с ним мне было намного легче
Купила себе, один день носила. Пока не очень привыкла к нему
У всех, если спину не укреплять. Чем больше гимнастики, тем легче
А какую гимнастику для спины лучше делать?
Блин, я плохой советчик, я с тренером занималась, сама не умею ничего и упражнения не объясню :(((( поищите видео в инете
Спасибо )))) посмотрю ?
Не за что ??♀️?
Да, еще чем больше сидишь, тем больше болит