Когда родные тобой манипулируют

Давят на жалость. Что делать не знаю. Мой родители развелись когда мне было 7 с тех пор я грызу ногти и очень нервная. Отец притворился инвалидом чтобы не платить алименты и завес мать в лес угрожая расправой чтобы дом не отсудила. Свекровь в этом помогала ему. Мне запрещали видеться с отцом принимать подарки и вообще думать что он мой папа. Прошло время он умер, а теперь бабушка роднится со мной… моя мать и бабушка поддерживают ее. А я не могу простить ни тех ни других за испорченное детство. Они теперь общаюстся и заставили меня чувством жалости к бабушке типа она старая жалеет об этом. Я повелась ходила к ним наигранно улыбалась… больше ни могу терпеть, я не простить и все тут. Совесть и мучает жалко… но не могу. Как им донести это… я не хочу возвращаться в эти детские травмыкоторые меня до сих пор не отпускают. Не могу им простить того что папа наркомании, изменял и параллельно с нами завел другую женщину и ребенка, не платил алименты и забрал у нас все! И дом и машину. Как мы бегали по съёмным квартирам, как я не видела мать потому как ей приходилось работать официанткой до 3 ночи… А я жила с бабушками и соседями… Я не смогу заставить себя простить их всех по крайней мере сейчас, это больно пережить и забыть