И по тайм менеджменту.
Разваливаюсь после родов, ничего не успеваю. Целыми днями залипаю в телефон, не отдыхаю, в итоге просыпается есть ребенок, а у меня нет сил встать, переодеть, покачать. И чем дальше, тем хуже. Откладываю телефон, через полчаса не магический образом снова оказывается в руках, сижу до 4 утра, пока не засыпаю от бессилия.
Надо перейти на позитив, почитать, заняться планированием. Вся литература разом вылетела из головы, может кто читал недавно книги, особенно написанные достаточно легким слогом, буду благодарна за советы.
Почитайте книгу Луиза хей Большая книга счастья и богатства там много афирмаций они очень помогают там много заданий если выполнять можно без психолога разобраться в себе и наладить жизнь
Бесцельное залипание в телефон отнимает не только время, но и силы (энергию), Вам просто нужно научиться контролировать время пребывания в интернете (думаю, вы и сами это понимаете).
Не нужна вам никакая книга, просто у вас много дел, которые нужно делать