Гв ? Спортзал??‍♀️ Питание ?

Вот и я сейчас не знаю как себя ограничивать, раньше до беременности вообще не парилась. Спокойно в месяц 3-5 кг уходило в спортзале. А сейчас на гв так хочется всего вкусного(((

А от цитруса почему отказались? Он разве калорийный?

На него у деток может аллергия быть

А не, мы вообще не аллергичные, у меня уже дочка сама мандарин кушает и лимон облизывает

Это здорово. Надо мне тоже уже начинать пробовать мандарины, чтобы к новому году быть готовы )))

Да лучше чуть позже, они сейчас кислые

Да я сама кушать буду. Я так по ним соскучилась, что кислые сладкими покажутся

А первые два месяца в чем себя отграничивали? В сладком и газировке?

Практически во всем… ела все отварное и на пару, а потом потихоньку начала вводить продукты и способы приготовления

Если вам не трудно, то распишите пожалуйста весь ваш рацион на первое время и желательно, что до тренировки и после кушаете

Не не!) Я не спортсмен, я хомяк!) Ем все подряд… а вообще чтоб похудеть меняю способ приготовления еды переходу на отварные и паровое — хлебобулочные — майонез+упражнения на пресс и растяжку спасало всегда!)

А поняла)) ладно спасибо)))