Постоянная сонливость, усталость, нервная такая стала. Читаю, что с моим диагнозом АИТ это все присуще. Но как с этим бороться? Как не быть сонной черепахой.........
А питание какое у вас? Нужно обязательно кушать рыбу, нежирное мясо, овощи, фрукты, тыквенные семечки, орехи. Я когда начала так питаться появились силы, также на постоянной основе пью тирамин классик, вам его уже советовали.
Я себя через силу заставляла вставать, понемногу добавляю физическую активность, лучше всего это бассейн. И для здоровья и для эмоционального состояния разрядка неплохая. И еще для поддержки щитовидки пью тирамин классик, пептидные таблетки, можете почитать о них.
Мне эндокринолог сказала только зож спасет. Правда. Как только живу активной жизнью спорт, пп, сон более менее все. Как только стрессы, сон менее 7 часов и тд так и жить невозможно
Комментарии
6Нормальное
Он самый. Восполнять дефициты и питаться адекватно.