Когда я выбираю витамины, смотрю что бы значения не привышали сильно суточную потребность, 200%- максимум. Больше пьют, если по анализам выявили дефицит. Но давайте будем понимать, что не всё, что вы примете, усвоится, производители не дураки думаю, и учитывают специфику эту
Посмотрите состав и сравните каждый элемент с суточной нормой для женщин, если нигде избытков не будет, смело пейте
Спасибо, попробую.
А мне зачем фото) посмотрите в интернете нормы
Ну вот суточная норма витамина А там 333%, это же перебор уже? Какие-то странные таблетки
Когда я выбираю витамины, смотрю что бы значения не привышали сильно суточную потребность, 200%- максимум. Больше пьют, если по анализам выявили дефицит. Но давайте будем понимать, что не всё, что вы примете, усвоится, производители не дураки думаю, и учитывают специфику эту
Конечно с йодом, железом и некоторыми другими витаминами шутки плохи, нельзя допускать передозировки. Почитайте про те, что у вас
Да ну, лучше отдам кому-нибудь)