Что делать, чтобы чувствовать себя бодрее?
Прям ломает и клонит в сон. Очень тяжело с ребёнком сидеть в таком состоянии.
Я неделю назад пила энергетик, делала пару глотков и нормально. И так каждый день. Одна 0,5 хватала на 2-3 дня.
Да, ну этот энергетик. Вред всё таки. Кофе не помогает. От него почему то ещё сильнее спать охота.
Я сейчас и железо стала принимать.
Не высыпаюсь я конечно из-за ребёнка. Засыпает в 21.00 плюс минус… просыпается в 6.30. Днём изматываюсь. Отсюда и недосып.
Бесит прям такое состояние. Голова начинает болеть.
Сходите к врачу. Вы спите достаточно. Щитовидку проверьте
Ложитесь спать вместе с ребенком
В том то и дело, что я и днём могу с ним поспать. Но чувствую себя разбито всё равно
Не ваш просто режим. Я могу не спать толком ночь, но если встану около 9, буду чувствовать себя нормально. Встану раньше, хожу варенная и усталая
С 21 до 6.30 это уже пересып. В 5-30 отправляйтесь на пробежку. К 6-30 как раз будете бодры и хватит энергии на весь день
С 21 до 6-30я б 3 раза выспалась и дела переделала))
По пейте витамины. Я пила супрадин.
9 часов сна вполне достаточно, в чем то другом дело
В чем тогда? Я не понимаю. Сегодня заснули в 22.00. Проснулся в 6.15
Гуляете может мало, едите мало или однообразное
Помоему у вас пересып, а не недосып