Сегодня 6-й день на пути к стройности. нарушений нет, да и в принципе я себя не сдерживаю, мне это НАДО)) мечта похудеть. Хочу чтобы хоть раз в жизни мой любимый муж, которого нет рядом, мог меня поднять на руки(( и радостно, что все-таки я начала этот тяжелый процесс, переосмыслив «минус 60» и прочий бред. «минус 60» штука хорошая, но наевшись с утра дряни я до вечера не могу остановиться, и с нормальным образом жизни ужин в 6 после которого муки голода до утра — плохо вяжется. С утра на стадионе побегала, а потом какой-то упадок сил-не хочется ничего(( Скажите, на диетическом питании очень долго худеют?((на сегодня калорийность моя вышла 970 ккал. Мне при этом не очень голодно. Но меня смущает все-таки ужин, можно ли есть мясо с гарниром в 7-8 вечера? не затормозит ли это процесс? сегодня на ужин-грудка куриная с тушеными овощами.
Завтра учусь до часу дня. Успею еще до садика в спортзал сходить позаниматься-расписала себе план
вес 71300
Комментарии
9ох, сама все не могу себя в руки взять, диеты не помогут, я думаю, тут надо для себя индивидуальное питание подобрать. Вот я например не могу без сладкого и бутербродов. Решила, что все это будет в моем рационе, но в начале дня и в малых дозах. После 6 могу и без еды. Попробуйте свое меню составить