Правильное Питание

блин, я вот из за картошки и парюсь, без сладкого и хлеба я уже нормально, но я не принимаю такого картошку без мяса, суп или без картошки или на воде без мяса

7 ноября 2014 18:55Ответить

Краснодар

Можно есть по чуть, в обед. Мясо только на сухую обжарьте, обязательно взвесить и посчитать калории. Для подсчета калорий есть еще сайт калоризатор.ру

7 ноября 2014 21:25Ответить

да я сейчас просто начала калории считать

8 ноября 2014 00:18Ответить

Краснодар

Еще в телефон установила приложение FitnesPal и считаю каллории, программа задаст вам вопросы и сама посчитает норму потребления калорий в день + удобно контролировать норму потребления белков, углеводов и прочего

6 ноября 2014 16:13Ответить

Спасибо, а супчики едите?

6 ноября 2014 16:14Ответить

Краснодар

Таблиц нет, но я начинала с инстаграмм. Находила там девушек ведущих дневник питания на пп и вуаля, девоньки все рассказывают что кушают, как готовят, рецептики, очень помогает

советую

6 ноября 2014 16:10Ответить

Королев

Я 15 кг скинула на правильном питании.

6 ноября 2014 14:53Ответить

и за сколько это

6 ноября 2014 15:02Ответить

Королев

за год

6 ноября 2014 15:15Ответить

ого, а мне надо к июню 76 кг сбросить, а в душе не знаю как, что, чего

6 ноября 2014 15:21Ответить

Королев

Это невозможно. Ставьте реальные цели. Вы же не за полгода эти килограммы набрали, поэтому и уходить они будут также медленно. За 2-3 года реально, и это совмещая пп и тренировки.

6 ноября 2014 15:43Ответить

ой, блин 6 кг. чет я… тьфу тьфу тьфу. столько набрать

6 ноября 2014 15:51Ответить

Королев

а то я испугалась))) 6 кг конечно реально, еще как)))

6 ноября 2014 16:03Ответить

Да я сама прочитала и испугалась. я весила 74,6-7кг сидела на диете магги, сейчас вешу 67,5. вот к лету хотяб до 60 дойти. Сегодня последний день диеты. Вот я как маньяк ищу смотрю, как, чего.

6 ноября 2014 16:06Ответить

Краснодар

нет, ПП это понимание что такое Бели, Жиры и Углеводы, в какое время суток что есть и что нельзя сочетать. Я похудела, с июля скинула 8 кг, но я еще бегаю и даю себе большие послабухи. В основном худею от занятий, а система еды ПП не дает весу вернуться, ну и отвесы конечно

6 ноября 2014 14:43Ответить