Я на 800 худею, рост 169, вес 63, худею после 5ой беременности.
Пожаловаться
Эмили
Доченька
4 года
Худейте постепенно. Не нужно быстро скидывать вес. Вам правильно написали. 1200 ккал вам тоже не нужно. У вас большой вес. Вы на таком количестве быстро сорвётесь. Я по программе подсчёта калорий худела. У меня 1500 с лишним было рассчитано. Я худела с меньшего веса, и рост меньше. Худела постепенно, без стрессов и срывов, устраивая себе периодически читмилы. И на праздниках позволяла себе кушать, в пределах разумного, конечно, но голодная не сидела.
Пожаловаться
Татьяна
Новосибирск
1200 надо.
Пожаловаться
Maria
Василиса
4 года
Железнодорожный
Я была 88, начинала с 1600-1700, но я еще спортом занималась
Пожаловаться
Ксения
Максим
5 месяцев
Посчитайте сколько сейчас едите и постепенно снижайте. Если резко снизите это 100% срыв
Пожаловаться
Анастасия
Мирон
7 месяцев
Москва
Начните с 1900-2000, постепенно уменьшайте. Если вы сразу начнёте резко мало есть, ваш организм офигеет, впадёт в режим экономии траты жирков и потом срывы будут 100500%
Для всего надо время, особенно привыкнуть к ПП и урезанному кбжу.
Пожаловаться
МамаЛисят
Булочка
8 месяцев
Москва
С 2000 и уменьшила до 1800.но я на интервальной голодании была
Пожаловаться
Алёна
Ярослав
8 лет
Краснодар
Вот мне кажется 2000 оооочень много 🙈 Хочу же побыстрее)))
Пожаловаться
Viktoriia
Хельсинки
↩ Алёна
Это будет небезопасно для вас. Чем медленнее вы худеете тем больше вероятность что вес не вернется к вам обратно
Пожаловаться
МамаЛисят
Булочка
8 месяцев
Москва
↩ Алёна
Не торопите, чревато срывами
Пожаловаться
Milks
Курск
↩ Алёна
Наивная детя, чем быстрее скинешь, тем больше наберёшь потом, стоит только съесть больше нормы и этоьпойждет в вес, знаем, проходили
Худейте постепенно. Не нужно быстро скидывать вес. Вам правильно написали.
1200 ккал вам тоже не нужно. У вас большой вес. Вы на таком количестве быстро сорвётесь.
Я по программе подсчёта калорий худела. У меня 1500 с лишним было рассчитано. Я худела с меньшего веса, и рост меньше.
Худела постепенно, без стрессов и срывов, устраивая себе периодически читмилы. И на праздниках позволяла себе кушать, в пределах разумного, конечно, но голодная не сидела.
Я была 88, начинала с 1600-1700, но я еще спортом занималась
Посчитайте сколько сейчас едите и постепенно снижайте. Если резко снизите это 100% срыв
Начните с 1900-2000, постепенно уменьшайте. Если вы сразу начнёте резко мало есть, ваш организм офигеет, впадёт в режим экономии траты жирков и потом срывы будут 100500%
Для всего надо время, особенно привыкнуть к ПП и урезанному кбжу.
С 2000 и уменьшила до 1800.но я на интервальной голодании была
Вот мне кажется 2000 оооочень много 🙈
Хочу же побыстрее)))
Это будет небезопасно для вас. Чем медленнее вы худеете тем больше вероятность что вес не вернется к вам обратно
Не торопите, чревато срывами