Девочки, кто худеет пишите. Будем друг друга поддерживать)))
Решила, чтобы стимулировать. Себя — выкладывать приемы пищи сюда
ПП завтрак примерно 390 ккал
Девочки, кто худеет пишите. Будем друг друга поддерживать)))
Решила, чтобы стимулировать. Себя — выкладывать приемы пищи сюда
Адыгейский сыр 35 гр
Айсберг
Пассирую лук, перец добавляю томаты в собственном соку и тушу 5 минут, потом добавляю 1,5 яйца
А какой у вас калораж в сутки?
У меня примерно так же 1600-1800.
Я почему спросила… Завтрак маленький)
У меня такой ужин был на 300-400 калорий. А завтрак 500-600, ну и обед также 600-800.
Завтра 400
Второй завтра 150
Обед 700
Ужин 350
+ если очень хочется кофе с пару дольками шоколада могу себе позволить :)
Оо, это классно 👍
Так удобно конечно очень.
Я вас поддерживаю! Для пользы выкладывайте ещё рецепты!
Сейчас допишу :)