Вес: 72.1 (-400)
Итого: -1900
Рост: 168
.
Сегодня я ездила к родителям ? Всегда, в лучшем случае, я остаюсь в прежнем весе. Я очень надеюсь, что так оно завтра и будет… Ввела сегодня рыбу.
.
Завтрак: постный пирожок с яблоком и чай на травах без сахара
Обед: солянка и чай с халвой
Перекус: соленый копченый кижуч (гр. 80...)
Ужин (17ч): карп
Потеря рассудка в 19.30: чай без сахара и 5 фиников.
.
Надо ли экстренно куда-то идти, чтобы согнать нажратое? ?
А зачем вы так едите? У вас пост?
Пост
Ешьте больше сложных углеводов, добавьте жиров (авокадо, орехи, в разрешённые дни жирную рыбу) — сладкого не будет хотеться.