С мая месяца того года я похудела на 25 кг, хочу ещё 5-7 скинуть, но так надоел подсчёт ккал и курица 😰 сил нет…
фото сделано с разницей в год, очень хочу похудеть ещё, но все время подъедаю что то вредное🤦🏻♀️ до этого удавалось спокойно себя контролировать
Крутой результат 👏
Спасибо ☺️
Для вас это должно стать обычным дедом питаться правильно, а то легко можно и вернуться обратно. Лучше позволять себе иногда что-то, чем потом сорваться и забить.
Попробуйте интервальное голодание. Многие хвалят за эффективность, простоту и отсутствие всяческих подсчетов калорий и диет в принципе. Переход на интуитивное питание, когда уже не думаешь все время о еде, а ешь столько, сколько хочется.
Спасибо почитаю
Я тоже пробовала правда всего 2недели .
Марафон питания, там ничего подсчитывать не нужно. И еда разнообразная, вкусная, а главное полезная
Вот это бы огонь 🔥🔥🔥🔥я в марафоне у одной девушки участвую. Она даёт разнообразное вкусное меню.
Не вошло 😱😭
Молодец, результат хороший. Подсказать ничего не могу, единственно солидарна: мне надоело считать ккал, каждый кусок съеденный- но я только недавно стала активно следить за питанием; главное не сорваться))) мне больше 5 кг и не надо сбрасывать, надеюсь смогу😁😁
Сможете) я вот тоже сейчас каждый день настраиваюсь и все равно дрянь какую нибудь слопаю
Сколько кг было до? Вы умница
92
Умница
Спасибо ☺️
Какая вы молодец 😳 а пазве за год все это в привычку не вошло? Просто когда я худела спустя месяца 3 уже на глаз все себе насыпала и иногда позволяла себе не только курицу. Вес держался
Ой не так. Когда нужный вес достигла начала позволять что то кроме курицы
Я когда придерживалась питания, позволяла себе раз в 2 недели денёк вкусностей, потом переросло в зажор 🤦🏻♀️
Я когда достигла нужного веса. Позволяла практически каждый день, но в маленьком количестве. К примеру заказывали пиццу и сьедала не 3-4 куска а один. Приходим в гости, кусок торта мне отрезали а я съедаю не целый а половину. И мне хватало) сейчас естественно отрываюсь. Как рожу хочу продолжить)
👍👍👍💪🏼💪🏼💪🏼каааак??)))
На самом деле было не сложно, но периодами я желтила
Я не могу заставить себя никак😭😭что с грудью стало? не обвинила сильно? уменьшилась?
Грудь это печаль, уменьшилась размера на 1,5 и да кожа обвисла
Круто, что уменьшилась… печально, что обвисла 😒
Ну тут к сожалению только операция, но как по мне лучше так, чем когда весишь почти центнер
По-моему, больше не нужно. Вы умница 👍
Спасибо ☺️
Очень крутой результат💪🏼большой путь проделала
Спасибо, но не как не могу дойти до нужного мне веса
Отлично выглядилите. Молодец
Спасибо
😍😍😍😍😍😍 очень круто!!! Вы большая молодец!!! Не останавливайтесь! Тлите до своего идеала!
Спасибо за поддержку