Привет девочки) сегодня я была на голодании 20 часов)
Каждый заход буду увеличивать) я вам честно говорю ложа руку на сердце, в 12:45 я увидела на часах что через 15 минут уже конец ( получилось 45 минут) я начала лихорадочно думать о том чем себя кормить так как я от слова совсем есть не хотела?голова не болит, кишечник тоже не крутит, не кружится голова и чувствую себя бодро и легко?поэтому я со спокойной душой через 4 часа начну голод 24 часа?
Выхожу сегодня капуста с яблоком политая лимоном на мелкой тёрке, 1 отварное яйцо… все так же пью много воды...прихватила ещё себе натуральный йогурт с медом и орехами))
Через 1,5 часа отварное мясо( холодец) и перед голодом суп арабский млюхия(полезная травка для ЖКТ) с мясом и немного риса.
Ещё качаю пресс) скачала приложение… все просто и для начинающих??вчера пока сделала 15 раз чуть не померла… вот вам и 2,5 года без спорта?????
Молодееец! Это и правда легче, чем кажется. Когда меня совсем накрывает, пью литрами травяной чай с лимоном, а ещё прям супер-вещь: цикорий или кофе со сливками.
Ну всё, я с тобой опять начала. Главное, завтра на тренировке с лошади не свалиться)))) у меня на завтра вообще маленькое окно для приёма пищи выходит — с 9 утра начало, а потом я в 13.30 уеду на тренировку и до 17-17 часов буду там, т.е. не есть уже после 13.30 по сути. Не знаю, выдержу или нет
Та норм)) водой запастись главное)
Ну да, вода обязательно нужна
Почему этот пост меня уже 3-4 раз приглашают прочесть? Бебик моросит??
Возможно… я не тыкала?
Мне тоже после голодания суточного есть не хотелось
Ты за 2 дня 1.5 кг потеряла??
Это со вчера на сегодня))) я себя не жалею физически… пешком ходили и на 9 этаж сегодня)
Молодец) а я решила через неделю взвеситься)
А как твои вены?
Все так же в огонь и в воду со мной))) я собираюсь возобновить тренировки по фристайлу роликовому, так что бандаж есть уже))
При наших зп и ценах, в самый раз?
Это точно????
??
Я тож вешу 72, а у вас рост какой?
163 см)
Мм
Интересный ответ?
Я 1,70 ну мне все ровно надо худеть после родов, потому что ещё прибав
Ну я уже много скинула с момента родов))
Подскажите что за приложение?)
Красное)
Я тоже на вас глядя 16 часов отголодала и вы знаете нормально… И быстро наелась так потом и долго не хотелось. Классная вещь, это интервальное голодание ?
Да вообще отлично)) я долго к голоданию шла)) а вот папа по 2 дня голодает раз в неделю)) ему отлично))
Это прям моё, так как я не могу есть по чуть чуть. Мне или есть или нет. Полный отказ, а тут вроде знаешь, что это ненадолго и при этом организму легче..
Тогда вообще отлично))) и почиститься и подхудеть)))