Девочки-спортсменки, сколько раз в день качаете пресс?

через день делаю, для укрепления и кубиков

Я надеюсь вы не рассчитываете, что живот похудеет от упражнений на пресс ?

нет, конечно) он и так худой… Вес поддерживаю исключительно питанием

На другие группы мышц так же? И как давно? Виден ли результат? Среднего идеального количества повторений нет. Все индивидуально.

и на другие мышцы тоже, немного растяжка еще, результат есть, — верхние кубики и немного средние просвечивают

Тогда все отлично, вашему телу необходима такая нагрузка. Особенно если вы между нагрузками даете мышцам время доя отдыха и регенеративных процессов. Именно во время отдыха развиваются мышцы)

а сколько надо если без зала?) научите)

Я без зала сейчас вот начала (было кс) сеты упражнений просто например скручивания, подъем ног, ножницы, книжка, планка 3-20 каждого, и уже возвращается потихоньку

И то делаю не часто, тк ещё переживаю за шов, да и с силовыми моими упражнениями он и так работает хорошо

ну сколько примерно хоть в день у вас выходит?

Соглашусь, никто не считает сколько раз вообще ) смысл вы Одним и тем же забиваете ещё и каждый день… а как же время восстановиться хоть иногда? или у вас не болит он?

в чем есть?

В упражнениях на все группы мышц, а не на одну

на другие тоже делаю)