всегда была с лишним весом — спкя с 17 лет, гормоны все дела. без метформина не худела даже на дефиците. максимальный вес 90, минимальный 60.
за последний запустила себя и за год набрала с 70 до 80 (сидячий образ жизни, сидячая работа, стрессы, гормоны, отсутствие метформина)
после замершей беременности решила, что пора снова худеть (не к лету, так к свадьбе и ради будущего планирования малыша :)
так что вот первые результаты — минус 4кг за 3 недели
— 4 см грудь
— 4 см талия
— 3 см живот (чтоб его, самая тяжелая и бесячая зона)
идем дальше??
У вас инсулин какой?
инсулин т.е глюкоза? в последний анализ был 5
Нет, нет инсулин.
Обычно вес не уходит при инсулинорезистентности.
поняла, видимо давно не сдавала, но раньше мне ставили диабет 2 типа, вот хочу анализы поискать посмотреть что там было
Вот вот, у меня та же проблема
как вы с ней справляетесь?(
Было время, что диету держала, пила Сиофор.Сейчас ничего не делаю, ни как руки не дойдут.Нужна диета с низким глик.индексом.У меня инсулин 17(
я стараюсь слово диета не употреблять и становится эмоционально проще жить? а вообще я уже так привыкла к пп: птица, овощи, углеводы только в виде овсянки на завтрак, иногда цельнозерновой хлеб. сейчас столько рецептов пп появилось — достаточно легко из надоевших продуктов сделать что-то необычное :) вот стараюсь экспериментировать последнее время и вес уходит) надо тоже ради интереса сдать инсулин??
Молодец?? продолжайте в том же духе) я тоже смогла забеременеть только после того, как похудела на 20 кг! А метформин успела пропить 2,5 месяца и долгожданная беременность наступила?? У меня тоже спяк? удачи вам ??
спасибо большое! да я считаю что мне набирать больше 70 — это уже перебор, тем более с планированием?? сейчас как раз пару месяцев восстановиться после чистки, еще сбросить вес, выйти замуж и снова планировать?? желаю вам легкой беременности!
Спасибо большое ?? и вам удачи ??
Мне кажись и грудь меньше стала )
ой грудь это больной вопрос — все время уходит все кроме груди, носить такую ношу сплошное страдание, надеюсь что удастся ее еще уменьшить?
А как худеете? Сейчас
да просто дефицит — ем на 1500 ккал в среднем (исключая жареное, мучное и тд) + начала гулять тк сняли ограничения + метформин 2 табл в день по 700
Как худеете?
ничего сверхъестественного — дефицит калорий от нормы на 20%, ежедневные прогулки на 10 тыс шагов + метформин 2 табл 700 во время еды?
2 таблетки по 700 мг один раз в день?
да, все верно, на завтрак и обед
700 на завтрак и 700 в обед, правильно?
да, все верно, на завтрак и обед
по 1т 2 раза в день — завтрак и обед
по 1т 2 раза в день — завтрак и обед
Ага, поняла