Надо было заняться этим раньше, но было не до того. Не поздно ли еще начать качать пресс? Живот после родов как мешок(( И кто делал вакуум? Есть от него эффект?
#Приводим себя в порядок
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
14Не поздно! Есть эффект от вакуума, главное регулярно делать.
Не подскажете как правильно его делать?
Я училась по Ютубу, мне удобнее всего стоя, чуть наклонившись и упершись ладонями в бедра. Глубокий вдох (живот надувается) — выдох- живот втягивается, надо мысленно пытаться втянуть пупок. И задержаться в таком положении на некоторое время)
Соответсвенно дыхание задерживаем ?
Да, на сколько получится. Потом вдыхаем и всё по новой.
Я делаю каждое утро по 30 повторов, дыхание держу по 20 секунд примерно.
Спасибо )) и как результат? Через какое время видео улучшения?
Через месяц уже заметно подтягивается живот. У меня короткий промежуток между родами, всё разболталось, с вакуумом быстрее восстанавливается)
Ну скорее вакуум поможет чем пресс. Пресс может и под мешком бвть
Думаете вообще нет смысла пресс качать? Не думаю что он у меня даже под мешком есть?
Можете качать но не ждите никакого волшебного эффекта, лучше какой нибудь спортивный комплекс на все тело, вместе с похудением даст эффект и кожа подтянется, + обертывания, массаж, тогда будем результат
Вакуум вещь да но смотря когда прошли роды и какие были
Вам помогло? Я столько видела отзывов с фотками, девчонки восстанавливали такие животы которого даже у меня нет до идеального плоского пресса
Я до родов делала)0
Некогда не поздно