Девочки, если начать пить протеин то возможно в домашних условиях подкачать пятую точку? Знающие и понимающие объясните как добиться опы как у Джей Ло в домашних условиях?
18 августа 2016 04:35
Ой, девочки! Началось!!! Ура! Я самый счастливый человек.Так как схватки начались сами??? Сделали клизму, хотя по расписанию должны были
сделать в 5 утра.В роддоме все поголовно ночью начали рожать?.И по-моему у меня отошли воды- я так рада.Потому что … Читать далее
9 марта 2017 22:39
29 мая 2017 11:37
Нет, привести в тонус и подтянуть мышцы да, а накачать только в зале с силовыми нагрузками, сама вот хочу
Чтоб нарастить, нужны большие веса+протеин. А дома можно прекрасно привести в форму то, что есть. Выпады, приседания, ягодичный мостик?
Мое любимое упражнение. За месяц уже бывает супер результат, если тренить через день и правильно
Только если с весом пахать конкретно длительное время
Ты и без протеина накачаешь, протеин тоже не плохо хотя. Хватит только выпадов и присяданий, на одних этих упражнения моя попа совсем другая становится за месяц. Ну и чем веса больше, тем эффект лучше. А протеин после тренировки, чтоб поскорее разрывы в мышцах проходили, белок именно для этого. А калории добирают углеволными коктейлями. Я после первых родов в дом условиях качала.
Изам бар са))) всегда мне муж говорил ,, Джей Ло отдыхает,,??да вот грудь маленькая ?у всех свои комплексы ?
У меня наоборот, грудь? и она мне всегда нравилась ? единственное ??
?я теперь и без неё и без груди осталась ?но хотя бы талия не пострадала с этим мытьем полов
Я сама худышка)) талия всегда не превышала 64см, бёдра 100см)))) и область груди наверное около 80см?
Дааа, грудь Суна езар?сай майрчух къа хет сун?
Хоть какая-то польза от чеченских полов? к сожалению для моей фигуры таких полов Ц1а яхч нет??
Да ты на беременную -то не похожа была на тех фотках)))
Все так говорили)) но сейчас я че то опухла вся ?
Тоже недавно пост создавала с таким вопросом, сказали, что подтянуть можно, с весом штангой и прочими железяками? у меня она не выпуклая, бедра широкие, хотя бы чуток подтянуть надо, а то как желе (((
Тоже стала после этих родов как желе, сильно поправилась и щас похудела и она исчезла ((
Вот Вот, такая же фигня. Я тоже сейчас похудела… и все исчезло. И даже бедные титьки ( хочу теперь поправиться но с упражнениями, чтобы живота не было, а попа прибавилась ?
Хьо лаъ юй??
Ееей, йо1 1е ца йол??
Дер ца йол))) у меня вообще ужасный зад и то не парюсь??даже зал не поможет
У Джей Ло имплантанты. Дома можно только немного подтянуть. Накачать попей-это только зал и много-много месяцев стараний, может даже год, но с попой накачаются ещё и ноги?
Нет
Подтянуть, придать упругость да, а вот как Джей ло, только зал
Конечно нет. Протеин это просто добирание калорий. Еда. Подкачать пятую точку только с весами, желательно в зале, определенных успехов можно добиться дома, но дальше в зал. Опы как у Джей Ло не будет, если у вас например дощечка и нет к ней предрасположенности. А так спорт и профицит калорий. Все возможное в рамках своей генетики
Попу накачать модно только в зале с весами причём не маленькими !!!
Ну хотя бы немножко привезти в порядок? В зал ходить щас возможности нету, поблизости нет
Резинки купите для дома и упражнения в инете есть с ними
Занимайтесь дома, купите фитнес резинки, гантели