Девочки как думаете стоит ли брать тренера в зале или лучше самой или можно всетаки дома прийти в форму??
Тренировки
Комментарии
Предыдущая статья
Электрическая зубная щетка
Следующая статья
Нижнее белье
Для участниц ОМП! Тренировки с Джиллиан Майкс (описание тренировок)
7 сентября 2014 23:25
Девченочки, наша Анна из Саратова usr612685.baby.ru/ поделилась ссылкой своей подруги Милки про тренировки Джиллиан Майклс, которую я очень долго искала!!! Рада безумно этой информации! Спасибо дорогая!!! Адрес ссылки: www.baby.ru/blogs/post/245658672 … Читать далее
12 января 2015 16:13
Девчули, привет! Как ваш первый день забега? Справляетесь? Ловите статейку, чтобы было понятнее. Что и с чем МОЖНО скушать если вы в первую очередь хотите сохранить и НАРАСТИТЬ мышечную массу, а что и как НЕ ЕСТЬ если необходимо ПОХУДЕТЬ! Лично от себя … Читать далее
9 февраля 2015 16:24
Питание перед тренировкойПитание перед тренировкой должно содержать углеводы, белки и совсем не содержать жиров (желательно, не больше 3 грамм).
Углеводы перед тренировкой необходимы для того, чтобы загрузить гликогеновые закрома и обеспечить мышцы … Читать далее
Я бы взяла тренера
Хотя бы пара занятий — определить схему тренировок и поставить основные упражнения.
Я не могу без тренера — лентяйка я! Пробовала без тренера — "-3 кг" за 3 месяца. С тренером — "-4" за 2 недели.
Если деньги позволяют, то тренера. Правильная техника залог успеха и здоровья. Можно до посинения сидеть на тренажёрах и не иметь результата, потому что не правильно делаешь. Тренер и подскажет, и смотивирует. А если дома, то мне только Джиллиан Майклс зашла. По ней с удовольствием занималась. Крутая тетка)
Тренера точно надо брать хотя бы на первые 5-7 занятий освоить базу, чтобы фигней в зале не занимались. А дома, тут индивидуально. Кто-то только дома и может, а кому-то нужны зеркала, инвентарь и тд
Стоит, конечно, если деньги есть на него) Дома так не пожанимаешься и сама в зале тоже. Тренер (априори о хорошем говорим) и физиологию знает и погоняет и подскажет и научит и грамотно программу составит.
Если есть возможность то конечно лучше с тренером