Вчера была на первом занятиии в «обереге». Устрою лишний раз рефлексию;)
Занятия очень понравились. Вышла прям с эмоциями — не боюсь никаких родов, даже если прям сейчас (в условиях «ничего не готово» в род дом).
С нами занималась семейный психолог. Все проходило в форме диалогов-консультаций. Мы задавали много вопросов ей, она нам. Чего мы боимся? в чем не уверены и т.д. Как общаться с врачами?
Она нам дала установку на то, что с каким настроем на роды приедешь — так все и пройдет. Что врачи тоже люди, и что если к ним с добрыми намерениями, а не как ежики с защитным инстинктом, то они пойдут на встречу, помогут и вообще мы останемся всем довольны.
Что важно спокойствие, размеренность. Что даже если тебя вдруг торопят, что можно попросить подойждать 10-15 минут, только попросить спокойно, опять же. Что можно спросить когда что-то не понятно и установить с бригадой врачей контакт.
Ну и главное, что все страхи в наших головах — все это чужие страхи. Потому что своим взяться неоткуда — ведь опыта своих родов у нас нет. Просто телевизор смотрим, с подружками общаемся, на форумах читаем. А любая тревога и страх у людей просятся на ружу, их нужно проговаривать. Чем больше проговариваешь, тем быстрее от них избавляешься. Вот мы и наслушиваемся к моменту родов всяческих чужих неверных установок и начинаются думки «а вдруг».
Она показала нам небольшие упражнения по релаксации. Чтобы расслаблять все тело. У нее очень приятный голос и выполнять упражнения было верхом блаженства) Там все очень хорошо оборудовано — коврики, фитболы, подушечки, скамеечки. Так что 4 часа с перерывом на чай пролетели совсем не заметно) Правда за стенкой работал остеопат и там ух как кричали и плакали детки. Но я быстро перестала это замечать. А ведущая занятий сказала, что это даже и к лучшему, потому что в тишине, спокойствии и удобной позе расслабиться можно легко, а на родах придется расслабляться в незнакомых условиях, в шуме и возможно даже в чужой суете.
Сделали 1 интересное упражнение — нужно было написать алфавит и быстро-быстро к каждой букве дописать ассоциацию со словом «роды». Только не придумывать, если слово не идет — писать первое попавшееся. Это бессознательные страхи, тревоги, опасения и установки. Ну и способ из бессознательного перевести в осознанное, т.е. понять чего ты боишься. А любой страх — это неизвестность, и стало быть можно у кого-то заранее что-то спросить, подготовиться и страх твой пропадет.
Хотя я была уже на курсах в консультации и в бебитошу 1 раз ходила, все равно узнала кое-что новое для себя. Вот что я пометила у себя в тетрадке:
В процессе открытия матки часто бывает трясучка и озноб (это было даже в фильме про роды, который показывали в ЖК). Нужно постараться согреться — одеть теплые носочки, попросить теплое одеяло, одеть махровый халат, укутаться. Отлично поможет так же корень имбиря (если есть доступ к кулеру с кипятком). Чай с ним лучше всего, но можно и просто пососать кружочек.
Воду в предродовую лучше всего брать со спортивной крышкой, т.к. пить придется в немыслимых позах ;)
Заживление промежности:
Меня очень удивили 2 момента. Она сказала, что если роды пройдут без разрывов и швов, то промежность смотреть потом уже никто не будет. Мол отметят в карточке, что без травм промежности и никто и не подойдет. А там, понятное дело, все равно будет отек, будут мелкие ссадинки. Все это нужно будет тоже как-то заживлять.
И второе, что оказывается, не обязательно сбривать все под «ноль». Что это не жесткое требование. И можно все очень качественно и очень-очень коротко подстричь. Так чтобы волосок был маленький и лежал. Это спасет от того, что через пару дней после родов и так там все будет распухшее, еше и вырастут побритые острые волосики и будет просто «ежик». Как раз завтра поеду в род дом, обязательно у них уточню этот момент — это может существенно облегчить жизнь ведь)
Ранозаживляющие средства, которые можно взять с собой в палату: спасатель, солкосерил(очень советовали), белактен, наносить на одноразовые стерильные марлевые салфеточки (упаковки продаются в обычных аптеках), перед нанесением обработать перекисьб водорода 3%ной. В первые 3-4 дня лучше не использовать послеродовые прокладки, они все-равно с клеенчатой основой. Вообще чем больше воздушных ванн — тем лучше. И на первые несколько дней очень удобно использовать прокладки из х/б ткани. Лучше всего старой. Пододеяльник, простынка старая ненужная отлично подойдет — отлично впитывает. Ее нужно заготовить, постирать, нарезать, обязательнол проградить и в пакет — будет стерильно. И не заботиться о стирке — использовать и выбрасывать. (мы уже с мамой заготовили 
В качестве кровоостанавливающего средства уже дома, после консультации с врачом, советовали использовать экстракт водяного перца, 10-15 капель 3 р в день. Вообще средство на спирту, не знаю как при ГВ, но она сказал что нормально, мол сама использовала. Уже через неделю кровяных выделений не было, а так мол может долго что-то присутствовать.
Полезные примочки:
Детский надувной круг. На нем — сидеть. Голова ребенка опустится уже в малый таз и сидеть будет не удобно и не полезно. И вообще могут запретить, а на таком вот кружке можно и ехать в род дом, и там уже на нем сидеть.
Лимон. Это очень смешно. И она сказала врят ли прокатит в обычном род доме. Но, клизму лучше всего делать выдавив немного лимона в воду =))) Так закислится среда и не будет потом проблем с кишечником. Но конечно попросить об этом санитарку нужно, а для нее это непонятная блаж, поэтому скорее всего посмеются и не сделают.
И еще сказали проследить чтобы не теплой водой делали клизму — будет тошнить и рвать. Вода должна быть комнатной температуры.
Способы естесственно стимуляции схваток:
Прежде чем колоть разного рода препараты, можно попробовать:
— Клизму;
— Растирать соски и всячески их мучить;
— Ходить по лестнице;
— Приседать;
— Поменять позу. Обещали рассказать на следующем занятии на какую именно.
— Расслабиться, поговорить с кем-то.
Не забывать в родах про ребенка:
Иногда разговаривать с ним, поглаживать животик. Потому что если этого не делать, то он может почувствовать себя брошенным. И его дом — среда в которой он рос все 9 месяцев, обычно дружественная к нему, такая родная, будет его изгонять, выталкивать куда-то. Так что для него тоже все непонятно, страшно и не очень-то приятно. А он в родах тоже трудится и нужно его поддерживать и помогать.
да уж скоро все сами узнаете, я первого в 38 недель родила, а роды — это не больно, и не мучительно)))) это просто этапы которые нужно пройти чтобы свое счастье встретить, а как Вы их перенесете только Вам решать, побольше читайте что это больно, организм Ваш так и настроится, я до родов изучила только сам процесс, чтобы контролировать себя — как, что, и почему будет происходить со мной и ребенком 
а у вас ИДК, которая где? Около звезды или где Спортивная. Если у Звезды — так это соседний двор, а если где метро, так получится не далеко совсем.
