диета!!!

вот пишу, приходите в группу там помогут

ПЕРВАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ВООБЩЕ БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ МОЖНО ЕСТЬ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ

Мясо в любом виде (жареное, вареное, тушеное, печеное, шашлык, гриль):
-свинина
-курица
-телятина
-говядина
-утка
-гусь
-индейка
-баранина и пр.

Субпродукты:
-сало
-печень
-язык
-всякие там почки, легкие, желудки и пр.

Колбасные разности:
-колбаса любая (читайте состав, желательно с минимум углеводов — 1-2 гр)
-ветчина любая
-сосиски
-сардельки
-окороки
-шпикачки и пр.

Рыба:
-речная, морская, жареная, тушеная, печеная
-семга и прочие соленые рыбы, селедка
-икра
-коктейли из морепродуктов
-кальмары, мидии и пр.
-креветки

Молочное:
-сыр любой (твердый, мягкий, плавленный, виола, творожный, в рассоле, адыгейский, маскарпоне, филадельфия)
-сливки жирные

Прочее:
-соль
-яйца
-майонез (можно легкий, читаем ВНИМАТЕЛЬНО УПАКОВКУ, чтоб не больше 3 гр углеводов на 100 гр. Майонез «Кальве» ни обычный ни «Лёгкий» — НЕЛЬЗЯ)
-масло сливочное
-масло оливковое, подсолнечное, льняное — любое вообще, хоть тюленье
-специи
-бальзамический уксус
-любой уксус
-чеснок
-грибы в любом виде любые
-желатин
-сахарозаменитель (милфорд зюсс, мэтр дю сюкр, сукразит, рио, фитпарад на эритрите. Т.е. Любые на цикламате, аспартаме, сахарине, эритрите. Строго НЕ на сорбите и фруктозе)

Напитки:
-чай
-кофе
-минералка
-кола лайт
-пепси лайт
-клюквенный морс с сахарозаменителем
-слабый компот из сухофруктов без сахара, сами фрукты немедленно выкинуть
— каркаде в виде заварки, как чай, можно пакетики известных чайных фирм. Не готовые пакетики

Алкоголь:
-сухое вино
-шампанское брют
-водка
-текила
-коньяк
-ром
-виски

ВТОРАЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ПОЧТИ РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ — ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО В ДЕНЬ ПРОДУКТОВ ИЗ СЛЕДУЮЩЕГО СПИСКА В ОБЩЕЙ СЛОЖНОСТИ МОЖНО ЕСТЬ ДО 500 ГРАММОВ

Овощи:
-огурцы
-стебель сельдерея
-щавель
-салатный лист
-брокколи
-цветная капуста
-капуста
-руккола
-разные виды салатов
-спаржа натуральна зеленая стеблями (не белая соевая корейская!)
-зеленая стручковая фасоль
-зеленый горошек стручками (!)
-шпинат
-редька
-дайкон
-петрушка, кинза, укроп, базилик
-морская капуста

Соленья:
-соленые огурцы
-помидоры
-капуста квашеная
-чеснок
-перцы
-черемша

Фрукты:
-лимон
-клюква

ТРЕТЬЯ ГРУППА ПРОДУКТОВ: ЧАСТИЧНО РАЗРЕШЕНЫ СЛЕДУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ (НЕ БОЛЬШЕ 300 ГРАММОВ В ДЕНЬ, В ИДЕАЛЕ НЕ ЕСТЬ ИХ ОТДЕЛЬНО, А ИСПОЛЬЗОВАТЬ КАК УКРАШЕНИЕ/ДОПОЛНЕНИЕ К ПОЧТИ РАЗРЕШЕННЫМ И РАЗРЕШЕННЫМ БЛЮДАМ)

-творог
-сметана
-авокадо
-помидоры
-редиска
-маслины и оливки
-баклажаны
-болгарский перец
-кабачки
-паштет (следите, чтоб поменьше муки и крахмала)
-лук зеленый
-зелень
-маринованные огурцы
-имбирь

По чуть-чуть можно:

-соевый соус
-томатная паста
— морковь
— лук репчатый
— семечки
-молоко

НИКОГДА НЕЛЬЗЯ СЪЕСТЬ НИ ГРАММА:

-мука (внимательно, она бывает в крем-супах, подливках и т.п.)
-хлеб
-сахар
-булки, торты, пирожные, хлебцы диетические, блины
-макароны
-любые крупы (рис, гречка, овсянка, манка и пр)
-шоколад
-порошковые капучино, горячие шоколады и пр (там сахар и соевые сливки)
-картошка и остальные овощи, кроме разрешенных
-фрукты все (бананы, грейпфруты, яблоки и т.п. — все кроме лимона)
-ягоды все кроме клюквы
-арбузы и дыни
-сухофрукты, цукаты, курага, изюм, чернослив
-сладкие йогурты и творожки, активия сладкая, иммунеле
-любые зефиры, пастилу, конфеты, пряники, халву и пр.
-пиво
-сладкие алкогольные коктейли, слакие и полусладкие вина
-мед
-фруктоза, сорбит
-отруби
-хлебцы любые, в т.ч. рисовые и гречневые, лаваши
-бобовые — горошек консервированный, фасоль консервированная и сухая, кукуруза любая
-продукты для диабетиков любые (там фруктоза или сорбит)
-сухое молоко
-любые соки
-крабовые палочки


Рубрика Выпечка
евгения
евгения
Валерия
17 лет
Сясьстрой
026876

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Муха
Муха
Москва
О так я всю жизнь на диете сижу)))))
Пожаловаться
евгения
евгения
Валерия
17 лет
Сясьстрой
ни кто не заставляет вас пить колу или пепси
Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
ну давайте давайте те кто пишет что помогло я вам дико сочувствую, потому что из того, что держит ваш организм в здоровье вы исключаете, то что вас уничтожает — разрешаете, то, что сжигает жиры запрещаете короче минусов полно просто абсурд вперед девочки)) только потом не кричите, что  вы прибавили 5 а то и более килограмм отвечать больше не буду, за свое время насмотрелась достаточно, диетологу покажите, еще покажите хирургу и терапевту они в обморок упадут, только показывайте нормальным врачам))))))))) всем удачи))))))))))))0



Пожаловаться
Светлана
Светлана
Волгоград
Офигеть можно кока-колу, пепси… ужас))
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
это по желанию
Пожаловаться
Саша
Саша
Ева
11 лет
Борисов
кола и пепси — которые без сахара
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Волгоград
Да они вредны для желудка)) ими только посуду мыть вместо средства))
Пожаловаться
Саша
Саша
Ева
11 лет
Борисов
ааааа!
Пожаловаться
Линда
Линда
Москва
Я на Дю тоже лайт напитки спокойно пила!!!
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Волгоград
Ой ужас, у меня свекровь в больнице работает, там писец сколько молодых привозят с язвами желудка вот от таких вот пепси-кол, берегите себя
Пожаловаться
Линда
Линда
Москва
Я без фанатизма конечно же!!! Ну захотелось чего то вкусненького выпила пол кружки!!!
Пожаловаться
евгения
евгения
Валерия
17 лет
Сясьстрой
девочки я тоже смеялась когда читала))) ну думаю дай попробую, хуже не будет, представляете моё удивление когда я встала на весы посидев недельку на этой дете, потеряла 3,5кг)))
Пожаловаться
Саша
Саша
Ева
11 лет
Борисов
прямо Кремлевская диета
Пожаловаться
евгения
евгения
Валерия
17 лет
Сясьстрой
да в точку типа кремлевской, только не надо высчитывать, а строго придерживаться списку))
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
эта жоще кремлевки
Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
полный брееееееееееееееееееееееееееееееееед часть продуктов из вами запрещенных просто сжигатели жиров!!! а часть продуктов которые разрешены — просто нонсенс!!! — запрещеноооооооооооооооооооо
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
диета безуглеводная, поэтому исключаются все углеводы и много белка и жиров.это не бред
Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
это бред)))))))))) полный))))))))))0
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
ну тут как говорится, хотите верьте, хотите нет.но результаты есть действительно у очень многих женщин!
Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
не пишите бред девочки как не стыдно!!! видела я вас таких кто на этом сидел)))
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
я вас переубеждать не стану. главное что я знаю, что это работает.и я не считаю, что пишу бред, так как имею образование, и медицинское тоже.

Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
плохое у вас медицинское образование)
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
наверное у вас лучше. Вот вам человек фото выложил, а вы бреееееед.И вы явно не можете оценить уровень и степень моего образования. если вы такая упертая-это ваши проблемы! думайте как хотите, а другие пусть худеют и радуются
Пожаловаться
Галина
Галина
Екатерина
13 лет
Вырица
я за две недели скинула 10 кг без диет и без всякого вредного, а то, что вы пишите это абсурд, мне просто жалко тех наивных, которое это все жрать примутся, а вы с медицинским образованием____ в чем я дико сомневаюсь если все это пишите это им советуете
Пожаловаться
СчастьЕсть
СчастьЕсть
Щелково
я никому ничего не советую вообще-то.я тоже худею по- своему. все организмы разные.кто-то за 2 недели минусуют 10 кг, а у кого-то они уходят за год.
  я на этой диете сама бы не выдержала, но и не рвала бы глотку просто так, если бы моя знакомая не похудела на этой диете за 4 месяца на 25 кг. и вот еще автор этого поста.
а сомневаться можете в чем угодно, главное что я знаю что у меня с образованием все отлично!
Пожаловаться
Оксана
Оксана
Норильск
я так с голоду кони двину, все няшки нельзя((( Нафиг, лучше нормально есть и Бодифлекс и все ок!