Витамины кончились, три волосинки осталось, ячмени уже и не проходят, лицо какое то шелудивое, и теперь еще и руки облазят, прям взять ни чего не могу. Знакомая полудоктор говорит что не вырабатывается коллаген. Начала пить спорт питание (протеин). Такие дела… кто что об этом знает пишите
Кароче, испортилась
Комментарии
Предыдущая статья
Сессия началась
Следующая статья
Так прикольно как часы
Вит д и йод нужно пить, а вообще копмлекс хороших витамин с айхерб заказать, например комплекс с железом
Я и отдельно железо пыталась, и компливит мама, и дрожжи… бесполезняк
Синтетику уберите эту на помойку и питание пересмотрите. Возможно, какие-то масла (кунжутное, льняное), травки и ягодки внутрь (ромашка, калина)...
Ромашка мята и чабрец постоянно. А белок из лавки зоровья один (в составе в основном кедровый порошек и белок каких то бобовых не помню сейчас), а и для сладости глюкоза из винограда. Во втором тоже белок бобовых, кажись сои и в общем в амвэе брала.
Три травки явно не помогут с тем, что у Вас)) а синтетику, еще, раз говорю, выбросьте. Хоть из лавки, хоть из амвэя. В супе с сушеными грибами на куриное бульоне и то пользы больше, чем в порошках… Молоко с куркумой попейте, а не эту дрянь))) нормальные тренера уже давно говорят что это всё рекламный ход, эффект плацебо и т.д. В лучшем случае никакого влияния на организм.
Молоко имеете ввиду деревенское? Почему именно куркума? Я так то не сторонник "порошков" но тут что то совсем худо дело… плюс еще и гв...
Полезная и хорошая вещь эта куркума. Только не мусор с пола берите из масс-маркета, а хотя бы на развале с приправами, орехами, сухофруктами. Посмотрите в инете рецепт куркумы с молоком. Не помню, правда, что там при гв, правда… Можно просто дозу делать маленькую. Еще хорошо финики есть. Чем они мясистее, тем лучше. Курага тоже крутое лакомство))
Курага была( с черносливом… может мне системности не хватает… так то от простуды я старшей даю куркуму корицу гвоздику и мед, все это в молоке… но мы живем в такой ж… что тут хороших специй практически не достать ? крашенная известка с запахом в лучшем случае....
Системность нужна. Куркуму (если говорить об ударных дозах типа чайной ложки в день) пьют курсом 2 раза в год по 40 дней максимум. Курагу и финики надо есть каждый день. Хотя бы по паре штук. Льняное и кунжутное масло по столовой ложке в день.
Масла вместе или поочереди? До/после еды?
По отдельности. Вне зависимости от приёма пищи. Но не сразу поел и масло или наоборот. А интервал выдержать, чтобы не смешивать с едой)))
Я всем рыбий жир советую)
Мне тоже в комплексе советов сказали качественные жиры (сало, баранина) думаю это по то же...
Рыбный жир это омега 3 жиры, баранина и сало тоже важные животные жиры, их надо есть немного, но они рыбный не заменят. Попробуйте все комплексом.
Все сразу в меня не влезет?