Вот написала себе некий «конспект», что делать во время схваток и потуг (по результатам занятий на курсах по подготовке к родам). Вот что получилось, может, кому пригодиться...
Начало схваток. Действия.
- Если боль в тазобедренном суставе – встать на четвереньки.
- Во время предвестников – ванна, теплое питье с малиной.
- Если отойдут воды, подложить белую тряпочку, чтобы оценить цвет.
- Родовые схватки: 25-30 сек, промежуток 7-10 минут.
- Для успокоения можно выпить 4-5 ст.ложек кагора.
- В начале родовой деятельности: погулять по парку или поспать в зависимости от времени суток.
- Ходить в туалет по часам, по чаще.
- Выпить свежевыжитый сок, пить воду.
- Принимать различные родовые позиции, запомнить, в каких – расслабление, а в каких – усиление схваток.
- Убрать в доме яркий свет, полежать с повязкой на глазах.
- В роддом лучше ехать с повязкой на глазах.
- Подстричь ногти.
- Сделать клизму.
- Подстричь волосы в промежности.
Способы облегчения боли.
- Дыхание (дробное: вдох через нос, дробный выдох через сомкнутые губы).
- Смена позиции. Покачивание на четвереньках.
- Массаж: теплыми руками, используя масло арники. Движения: расходящиеся, круговые, статическое надавливание на крестец. Когда схватки нет – расслабляющие, потряхивающие движения. Во время схватки держать руку на болезненном месте. Между схватками массировать голову, стопы, пальцы рук для расслабления.
- Звучание. Начинать с низких звуков, лучше звучать вместе с кем-то.
- Отдых между схватками: быстро занимать позу расслабления, спокойно дышать.
В случае ослаблении родовой деятельности – Грубое разминание сосков во 1 минуте через 3 минуты. 6 раз.
Потуги.
- Не сводить ноги!
- Округлять спину, прижимать подбородок к груди!
- Дышать! Мягкий выдох: не «выкрикивать» воздух, не «сбрасывать» выдох.
- Не напрягать лицо!
- Тужиться на задержке дыхания.
- Прямо с начала потужной волны тужится в полную силу!
- Не тужиться вне потуг.
- После появления головы перестать активно тужиться, потрогать голову, не напрягать мышцы, собачье дыхание.
НИ-ЧЕ-ГО не поможет, особенно если «слабая родовая деятельность» или ничего не раскрывается на протяжении 15 и более часов. Женщины звереют и даже обезболивание их не берёт.
Всё это сказки про поведение. У каждой индивидуально на столько, что шаблоны тут не уместны.
я только из роддома. насмотрелась, наслушалась и… сама прошла через многое. все советы – до задницы. Роды это мега больно, роды – это страшно (особенно слышать других), роды это кошмар.
Кстати, мне НЕ было страшно. я знала на что иду, но мой организм распорядился несколько иначе и я попала в ряды тех мучениц, которые более 15- 20 часов вынуждены в мучениях изнывать.....