НЕ кушаю после 6, не кушаю хлеб, стараюсь меньше кушать жирного)
В сладком себе отказать не смогла..)))но стараюсь кушать до обеда)
качаю пресс, делаю наклоны в стороны, приседаю)(на все упражнения уходит минут 10)
мои параметры
1фото и 4 фото
вес 54.5 сейчас не знаю(около 50)
обхват грудей 95 88 минус 7 см(((((
обхват талии 71 63 минус 8 см
обхват живота 81 73 минус 8 см
обхват бедер 92 85 минус 7 см(((
обхват ляжки 52 47 минус 5 см
а начинала худеть еще в январе с весом 59 кг
