В общем, я не бросила, но на 1 уровень у меня ушло 12 дней, вместо 10, т.к 2 дня я профилонила(д.р мужа, а потом удаление спирали). Результаты отличные ОГ-93(+4см, но это спасибо ПМС), ОЖ-79(-4см), ОБ-104,5(-3,5см). Вес стоит, опять же не понятно из -за ПМС есть ли изменения. Самое главное, уходят объемы. Старалась выпивать 2л воды в день, перестала пить газировку и соки, ну и ужинать старалась раньше 7 вечера. Все равно были срывы, но есть пыталась, когда есть чувство голода, а не за компанию. Как дальше заниматься, не знаю, потому что хочу в этот цикл ВМС поставить. Но то что я обязательно вернусь к тренировкам и либо начну все сначала, либо продолжу -это 100%?
12 января 2011 15:28
Будем худеть)
27 августа 2016 16:32
После первых родов позудела на 23 кг(набрала за Б 15 кг).была такая худышка.в эту Б я набрала 21,8 кг и очень надеюсь сбросить столько же))1 фото 40 нед,2 фото 9 дней после родов и остальные фото 14 дней после родов.как же я боюсь не похудеть...)30 числа … Читать далее
Не с джилиан майклс занимаетесь?
С ней)
Я на ней оч хорошо худела. 5 кг за месяц. После н.г. снова начну.
Но я сразу уровни посильнее выберу))
Я почитала про 2 и 3 уровень и мне прям страшно становится?у меня очень руки слабее, отжимания до сих пор только на коленках могу делать? а вы питание меняли? Или только на упражнениях похудели?
Только на упражнениях. Менять питание не для меня??
Вот да?вкусно покушать это я люблю?