Девочки, доброе утро! Вчера написала пост -совет о похудении, спасибо всем откликнувшимся))) хотелось бы послушать советы и отзывы о препаратах, на которых вы худели и был ли результат))) спасибо! (Типа редуксина, Л-карнитина, пишите всё, что пробовали))))
4 июля 2011 17:35
Очень полезную статью нашла в интернете
Худеем после родов.
Кто из нас, женщин, не мечтал о красивой фигуре и внешности? Счастливиц, одаренных от природы, увы, единицы, а остальным приходится считаться с жестокой действительностью и либо мириться, … Читать далее
21 мая 2013 16:14
Худеем при помощи скипидарных ванн .Что такое скипидар, и какое действие он оказывает на наш организм. Скипидар – эфирное масло, образующееся в результате перегонки сосновой смолы. В большинстве случаев для этих целей используется сосна обыкновенная … Читать далее
26 июня 2014 17:23
Повтор! Решила поделится своим мнением по поводу витаминов и энергетиков. Последние я пью , только весной и осенью. Когда нет солнышка и сил. Злоупотреблять ими не надо. Девочки читайте аннотацию наверняка, есть противопоказания. Решила начать с не дорогих … Читать далее
Редуксин. Помогает, если не можешь установить правильное питание. Но прежде чем его пить, нужно составить расписание приемов пищи и строго его придерживаться, так как он напрочь отшибает аппетит и вызывает сушняк. Но помните, Редуксин поможет вам похудеть, но если вы не успеете сформировать правильные пищевые привычки, вы все наберете обратно.
Подскажите, что значит правильные пищевые привычки сформировать??расскажите пожалуйста подробнее?
В первую очередь сократить потребление сахара, соли и хлеба в любом виде. Если хотите пирожное — придётся раскошелиться на натуральное с меньшим количеством сахара, я в андерсоне беру. Никогда не завтракайте сладким. Говорят, что сладкое лучше всего усваивается с утра, но дело в том, что в ответ на поступление сахара идет выброс в кровь инсулина, из-за которого вы снова захотите есть через 1-2 часа, хотя иная пироженка может обойтись вам в 600-800ккал, что является в зависимости от вашего веса половиной или третью всей суточной нормы. Особенно, если в порции больше 100г. Обязательно нужно завтракать. Причем завтрак — это не два блинчика и кофе, он по питательности должен быть лишь чуть меньше обеда, а ужин должен быть легким, не меньше чем за 3 часа до сна. В идеале с перекусами у вас должно получиться соотношение приемов пищи 30/10/35/10/15. Примерно так, хотя это достаточно грубо. 5 приемов пищи через каждые 2,5-3 часа. Откажитесь от излишне соленых и жирных продуктов (большинство сыров, колбас, сосисок). Мясо можно есть либо понемногу, либо пару раз в неделю. Но сразу предупрежу, правильное питание влетает в копеечку. Например, курицу пичкают антибиотиками, чтобы она была жирной. Мало того, что такое мясо совсем не диетическое, так антибиотики еще попадают в ваш организм, провоцируя набор веса и резистентность к антибиотикам. Самая опасная курица по экспертизе — мираторг. Во ВкусВилле хорошая курица, но стоит несравнимо дороже, потому что такое производство невыгодно.
Согласна с вами, мы курицу во вкусвилле берём или халяль(она худенькая, но очень вкусная). В принципе мы стараемся питаться правильно, но просидев 9 месяцев на диете по ГСД(сахарный диабет беременных), а я в принципе сладкоежка по жизни… трудно взять сейчас себя в руки)
Понимаю. Но от сахара можно отвыкнуть. Я, например, не могу пить чай без сахара, но пуэр с сахаром это кощунство. Выход — я пью пуэр. Сил на приготовление нужно намного больше, поэтому как бонус, если я хочу чаю, я еще десять раз подумаю, хочу ли я маяться с доской, термосом и чайником, или можно водички попить. И так как пуэр вкусен сам по себе, перестали закупаться печеньки. Закусывать пуэр вкуснее ягодами или сухофруктами. Если я хочу десерт, я покупаю что-то во вкусвилле и заменяю один перекус. Надо сказать, сейчас я поправилась, но это из-за того, что я не могу готовить, ем все подряд, когда хочется. Токсикоз он такой, если я понимаю что я могу съесть хоть что-то, я съем даже бургер из мака, лишь бы не голодом, иначе здравствуй унитаз.
Спасибо за подробный ответ.?