Страдала я в юности булимией. То есть ела как не в себя, а потом к унитазу.
Чувство стыда, стресс, а потом все по новой. Так продолжалось довольно долго, пока я не поняла, что можно совместить приятное с полезным.
И вот в моей жизни появились килограмм огурцов, яблок, помидоров, слив и тд. Покупала я пакетик и ела его пока ходила куда-то, делала что-то. Запивала естественно в перерывах водичкой. Потом когда привычка вошла плотно в мою жизнь я похудела с 52 до 45 и держалась в этом идеальном для моего рста весе кучу времени. Пока не появились новые стрессовые ситуации.
И тут-то пришел срыв в мою жизнь. Шоколад, булки->унитаз.
Дабы избавиться от пристрасти к еде(проблему естественно решить я не смогла), я начала переключать внимание на что-то более важное, что отнимает много энергии.
Только чувствую внутреннюю тревогу-иду мыть полы, передвигать мебель, заниматься ребенком, да так, чтоб вымотаться в конец, ставлю на видное место воду и пью ее, пока не почувствую сильное чувство голода.
И вот как только гаступает голод, я сьедаю сначала фрукты и овощи.(забиваю живот), потом взяла себе за правило готовить еду.
Кстати!!! Булимия и анорексия идут вместе рука об руку… и худой человек-не значит анорексик, анорексик может быть пампушкой, которая ограничивает себя во всем.
Итак к еде. И вот прка я готовлю еду, отвлекаюсь, стресс отходит и кушать хочется меньше. Интересный фак-анорексики не едят то что готовят, булимики готовы съесть ВСЕ)) поэтому готовить нужно тем, кто страдает булимией, а вот наблюдать за процессом анорексикам. Они начинают расскачиваться, коода долго смотрят на еду, слышат запахи, разговаривают. В психологии при панических рассроцствах этотназывают Смещение центра внимания.
А к чему я это все пишу? Да вот приходят ко мне в гости девочки, и ахают!!! Ой ты такая стройная, что ты для этого делаешь?( а сейчас во мне уде 42)
А я говорю, ну ПП, ходьба, ем много фруктов… а про себя думаю-10 лет борьбы со своим обжорством, каждодневный контроль за сьеденным, работа над стрессом, работа над паническими атаками, борьба с депрессией, специальна вечная занятость… вот как.
Какое тут ПП? Не до него знаете ли. Наверное. Те, кто страдал булимией поймут. При чем не путайте это с любовью ПОЕСТь.
Половина продуктов, которые я ела, мне не нравились, но я не могла остановиться(((
Поэтому, дамы, которые хотят скинуть лишние кг: Диеты-жто правильное питания, поавильный образ жизни, но никак не голодание. Эта крайность может привести вас в мою реальность, и поверьет, лучше иметь лишние кн, чем всю жизнь держать себя в узде, чтобы не сьесть два кг рыбы..)))
Чувство стыда, стресс, а потом все по новой. Так продолжалось довольно долго, пока я не поняла, что можно совместить приятное с полезным.
И вот в моей жизни появились килограмм огурцов, яблок, помидоров, слив и тд. Покупала я пакетик и ела его пока ходила куда-то, делала что-то. Запивала естественно в перерывах водичкой. Потом когда привычка вошла плотно в мою жизнь я похудела с 52 до 45 и держалась в этом идеальном для моего рста весе кучу времени. Пока не появились новые стрессовые ситуации.
И тут-то пришел срыв в мою жизнь. Шоколад, булки->унитаз.
Дабы избавиться от пристрасти к еде(проблему естественно решить я не смогла), я начала переключать внимание на что-то более важное, что отнимает много энергии.
Только чувствую внутреннюю тревогу-иду мыть полы, передвигать мебель, заниматься ребенком, да так, чтоб вымотаться в конец, ставлю на видное место воду и пью ее, пока не почувствую сильное чувство голода.
И вот как только гаступает голод, я сьедаю сначала фрукты и овощи.(забиваю живот), потом взяла себе за правило готовить еду.
Кстати!!! Булимия и анорексия идут вместе рука об руку… и худой человек-не значит анорексик, анорексик может быть пампушкой, которая ограничивает себя во всем.
Итак к еде. И вот прка я готовлю еду, отвлекаюсь, стресс отходит и кушать хочется меньше. Интересный фак-анорексики не едят то что готовят, булимики готовы съесть ВСЕ)) поэтому готовить нужно тем, кто страдает булимией, а вот наблюдать за процессом анорексикам. Они начинают расскачиваться, коода долго смотрят на еду, слышат запахи, разговаривают. В психологии при панических рассроцствах этотназывают Смещение центра внимания.
А к чему я это все пишу? Да вот приходят ко мне в гости девочки, и ахают!!! Ой ты такая стройная, что ты для этого делаешь?( а сейчас во мне уде 42)
А я говорю, ну ПП, ходьба, ем много фруктов… а про себя думаю-10 лет борьбы со своим обжорством, каждодневный контроль за сьеденным, работа над стрессом, работа над паническими атаками, борьба с депрессией, специальна вечная занятость… вот как.
Какое тут ПП? Не до него знаете ли. Наверное. Те, кто страдал булимией поймут. При чем не путайте это с любовью ПОЕСТь.
Половина продуктов, которые я ела, мне не нравились, но я не могла остановиться(((
Поэтому, дамы, которые хотят скинуть лишние кг: Диеты-жто правильное питания, поавильный образ жизни, но никак не голодание. Эта крайность может привести вас в мою реальность, и поверьет, лучше иметь лишние кн, чем всю жизнь держать себя в узде, чтобы не сьесть два кг рыбы..)))
Хотя если это болезнь… Я ем сколько хочу и не толстею, возможно просто с обменом веществ повезло. В детстве тоже заставляли..
Говорят, надо просто уменьшить желудок. Он типа был растянутый и вы много ели, потихоньку уменьшаете количество съедаемого и желудок уменьшается в размере и вы меньше кушаете и меньше хочется. Удовлетворение приходит, когда еда заполняет желудок, так вот уменьшенный желудок заполнит мал.количество еды. У меня знакомый так похудел, стал есть столько, сколько примерно в 2 ладошки помещается. Сначала хотелось есть еще, потом он начал этим наедаться
Тут дело не в сытости.А в том чтоб яростно запихивать в себя еду.Я не любила чувство сытости.И шла блевать чувствуя себя бочкой
Нет у меня маленький желудок. Я ела до тех пор, пока сеня не тошнило от переедания. Желудок усеньшают те, кто имеет лишний вес и много кушает. И любит поест. Я вешу 42 мне некуда уже худеть))
Тоже самое. Еще было стыдно за сьеденное. Такое отвращение к себе и к полному желудку
Болела анорексией. К сожалению, это неизлечимо( сейчас в любой стрессовой ситуации отказываюсь от еды. Не я, а мозг. Устала с ребёнком например, одна, тк муж в командировке, а в горло не лезет ничего.
А мне вот давно интересно. У меня есть проблемы с обжорством. От нечего делать, от переживаний, от плохого самочувствия, от слишком хорошего. Да блин, я даже при гнойной ангине дру с горя бигмаки. Но я могу себя остановить и взять в руки и заставить не жрать. Причем именно в форме тотального ограничения. Если я начинаю заниматься чем то вроде пп — не получается, так думаю о правильном питании, о еде и понеслась. Один провал был только это в беременность, +30 кг. Я ничего не могла сделать. Меня тошнила, так как желудок был прижат человеком, но я не могла тормознуть. Потом много нового, плюс противно в зеркало смотреть за месяц -15 кг. За 3-4 -35. Сейчас держусь в саамом комфортном весе -51, но ем оч мало, слава богу времени нет это делать. И так всю мою сознательную жизнь. Стоит расслабиться и уехать например в италию без весов и отпустить ситуацию, через 2 недели приводу 5-8 кг. И вот вопрос, я всю жизнь хожу на грани булимии и проблема где то в голове, Или это скорее распущенность, которую мне таки удается регулярно контролировать. Что думаете, как человек в теме? Я склоняюсь к распущенности, так как у меня многое в жизни по принципу все или ничего. Если я работаю то по 12 часов. Если я занимаюсь домом, то я там на все 100 и ничего другого делать качественно не могу. Если я занимаюсь спортом то до потери сознания… вот блин давно задаюсь вопросом этим...
Очень с мужем моим схоже. Как вы говорите, распущенность
Не говорили это способ борьбя сос трессом. Я кстати ечли убираюсь, то фанатично до конца, если уж смоьрю фильм, то соазу все части. Книгу-ща одну ночь и тд
Желаю Вам справиться с этим и освободиться от этого на совсем?
Спасибо)))
У подружки была булимия.ела как не в себя все, что плохо лежит и сразу же блевала.тощая была причём как палка.желудок опустился.чем только не лечили.дошло до серьезного очень.психологи-массажисты и даже капельницы вроде
Вот эти все ЛОЖЕЧКА ЗА ПАПУ ЗА МАМУ ЗА КОТА ВАСИЛИЯ. А потом сидишь у врачей и думаешь, как с этим всем разгрестись
Ох, как правильно написано!
Ваши слова, да глупым девкам в уши!
Бегают со своими тримя лишними кг и паряться на пустом месте)))))) я даде уде не взвешиваюсь, чтоб не расстраиваться, от стресса органимз дибо стремительно скидывает, лио набирает. При чем скидывает чаще
Ужасно, мне даже не понять как такое возможно… это не связано с тем, что вас в детстве заставляли есть ?
Да заставляли, неправильное восприятие питания+детские травмы( а как де без них) и прочие радости паихотерапевта
Часто такое слышу. Детям не навязываю, даже воспитатель говорит что у неё из за этого нет стопа в еде… страшные болезни это ...