Устала уже. Просыпаюсь последнее время почти каждую ночь, (не считая выходных), в периоды с 1.00-4.00 ночи, спать не рано ложусь. Даже во сне ощущаю что куча каких то мыслей, рассуждений, мозг вообще не отдыхает, о чем не помню, но просыпаюсь будто от своих же мыслей? Потом тупо лежу, засыпаю, часа на два максимум и встаю в 6 на работу как зомби не выспавшись с ватной головой. И там, плохо концентрируюсь, лень что-либо делать. Как разгрузить голову, что делать? Может у кого то перед сном есть свой ритуал спокойной ночи? ??
Бессонница ?
Комментарии
Актуальные посты
Может успокоительное попить?
Та же проблема.
тоже так было и до сих пор так, но у меня биологические часы такие
Хехехе. У меня так ещё до задержки началось. Спасения не нашла. Магний эффекта не дал. Сейчас вроде чуть легче с 15-16 недели, иногда всю ночь могу спать)
А у меня последние недели две это регулярно началось. Комплекс витаминный пью там тоже есть магний, хотя не знаю какую дозировку при бессоннице надо… но мне тоже кажется не поможет. Прочитала про эф. масла, вдыхать, втирать, дома как раз есть лаванда, попробую
Я все жду 20 недель, надеюсь, там полегче будет)))
У меня сын так делает. Именно с часу до 4
И я не сплю. Мысли уже становятся мучительны.
Я так живу всю жизнь) но щас по проще, конкчно)
Я глав бух крупной организации, вы не представляете, сколько у меня в голове информации. У нас куча дочерних предприятий, и все на мне. Тут не то что бессоница… тут просто уснуть бы...
Но слава богу мне не в 6 вставать, иначе я бы уже умерла наверно.
Помогает хорошо уснуть ромашка, ее можно беременным.
А еще ощутила ра себе всю прелесть приема Магния) стала в разы спокойнее и на работе и вообще, засыпать проще)
Вообще вы беременна!!! Отбросьте все мысли по максимуму, и думайте о том, что ребенку нужна счастливая и выспавшаяся мать! Это очень важно, так как все недосыпы сказываются на малыше. Больше отдыхайте!
У меня щас уже 25 недель, и я пытаюсь абстрагироваться от работы и прочей чепухи! Так как ребеночек сейчас на первом месте!
Такая же ерунда уже недель с 10-12. В лучшем случае, проснусь в час, ворочаюсь полтора часа и досыпаю до 6. А в худшем — в 4 — и та же фигня, но досыпать уже не выходит((( и как корыто разбитое.
И у меня