Как и когда питаться кормящей маме?

Всем доброго времени суток! У меня вот вопросик, как вы организовали свое питание? Понимаю, что оно должно быть полноценным, полезным и все такое, но когда все успеть? готовить ночью для себя на следующий день в ущерб сну-отдыху? или есть какие-то быстрые рецепты полезных блюд? поделитесь опытом!!! Муж уже ругается, никак не могу набрать вес!!! все теряю и теряю, жесть… P.S. Я предпочитаю после беременности только правильное питание-без жареного, копченостей всяких, химии…

Как и когда питаться кормящей маме?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Маргарита -
кроме мульти мне еще аэрогриль нравится, рыбка там отличная получается — кладешь ее туда, она горячим воздухом готовится  — без жарки и масла.
Пожаловаться
Наталья
я так и не смогла все успеть, в итоге похудела, молока мало прибывало, да и доча от груди отказывалась, так я и осталось худышкой и с перегоревшем молочком. Думаю, что если бы была пароварка, мне бы было гораздо проще
Пожаловаться
Полина
да, Оля,… хоть и не в тему здесь… хочу поблагодарить тебя за книгу Валяевой. спасибо за ссылку!!! Книга сыграла большую роль в моей жизни!!!
Пожаловаться
Ольга Петрова
Рада была поделиться! можешь и на рассылку с ее сайта подписаться-статейки читаю периодически, интересно!valyaeva.ru
Пожаловаться
Полина
и моя кроха — тот еще хомячок ))) Прибавляет почти по кг в месяц.
Пожаловаться
Полина
эх… я тоже ничего не успеваю, а так хочется здоровой пищи и вообще здорового образа жизни. Но сколько бы я ни готовила, мои мужички уплетают все враз, едва ли на два дня хватает. Вот так прокружусь и к вечеру вспоминаю, что сама нифига не ела … вот и худею тоже стремительно. И откуда молоко для ляли берется?
Пожаловаться
Ольга Петрова
Не одна я такая))))я худею, зато дочка ого-го уже хомячок такой!
Пожаловаться
ну вот смотрите. кусок рыбы положил в емкость посолил/поперчил/лимоном полил и в микроволновку 5-10 минут и она готова. вам из своих предпочтений надо меню составить, тогда все получится
Пожаловаться
Ольга Петрова
Спасибо)прост реально похоже надо сесть и написать всевозможные блюда… а то так и буду на пере кусах)
Пожаловаться
Ольга Петрова
Спасибо!:)я просто как армянский комсомолец-сама создаю себе трудности, чтобы потом с ними бороться)))это относится и к свежеприготовленному, и к тому, что я предпочитаю раздельное питание, не едим мучного вообще, помешался еще и на эко продуктах))))))как я однако себе жизню усложняю))))
Пожаловаться
в микроволновке и мультиварке
Пожаловаться
еще пароварка вам в помощь
Пожаловаться
Ольга Петрова
Да есть у меня мультя скороварка)))однако ж что-то как-то все равно не получается… себя мало люблю что ли… иди меню составлять надо на неделю…
Пожаловаться
Ольга Петрова
Спасибо)буду думать… есть у меня пунктик такой, что не едим мы одно блюдо несколько дней, только свежеприготовленное… а по поводу смесей-мне они нравятся, только вот сложно состав подобрать пригодный для ГВ — горошек, чечевица и прочее вызывают у дочки газики приличные)))и перец она не воспринимает…