Мешают 5 кг лишних.на мне они видны.ну эт добеременный вес будет.в идеале нужно минус 10.к тому же сейчас ещё проблемы с почками начались.песок разной плотности.я на пути к камешкам.одна почка опущена.ну любой скажет что при любых практически заболеваниях нужна диета.с желудком проблемы тоже есть.лечебная диета то же пп.ничего жареного, жирного, копчёного, соленого.так что мне это необходимо вдвойне.проблема в том что я не ем овощи.практически никакие.на половину из них аллергия а вторую половину я не могу съесть и ложки.рвотный рефлекс.сразу.с детства не приучили к овощам.как бы я не старалась вкусно их приготовить, запечь, сварить, сырыми есть результат один-общение с белым другом.ем картошку, лук, морковь, пекинскую капусту, огурцы.все.не густо.фрукты я не люблю но заставить себя съесть могу.да-да именно заставить.мой рацион вредное жареное мясо, и вообще все практически жареное.+гарнир.супы с зажаркой.организм приучен.с молочкой дела обстоят неплохо.не прям фанат но ем.ох сколько раз я гуглила все эти прекрасные рецепты пп.ну везде овощи главное.это же вкусно и полезно.поэтому мое пп всегда начинается одинаково.творог, куриная грудка(ужасно невкусная) с гречкой, кефир фрукты.хватает меня на один день.к тому же мужу то готовлю все как обычно. наготавливать всем разное быстро надоедает.сейчас снова понимаю что это необходимо не только для красоты но и для здоровья.но как научиться вкусно и првавильно питаться без ненавистных овощей и противной сухой грудки.сейчас вспоминаю что лежала в больнице с гастритом и там естественно кормили блюдами диеты.блин это было действительно вкусно.но в то же время полезно.правда после везде где лежала кормили отвратно.жду любых советов.
29 марта 2013 13:58
16 января 2014 12:24
«Какая еда была в продаже во время вашей молодости, не говоря уже о юных годах ваших родителей? Ни «Сникерсов», ни «Макдональдса», ни «Чупа-Чупс», ни «Спрайта» не было даже за валюту. Никаких соблазнов, кроме приевшегося печенья «Юбилейное». А теперь … Читать далее
8 мая 2018 18:11
А вас научить правильно питаться нутом? Правильнее всего его есть в кровати 😂 И вопрос в другом: нормально ли иметь маленькому ребёнку столько складок на животе? Или наш сын превращается в гусеницу? 🐛🐛🐛🐛🐛 😂
А к морепродуктам как вы относитесь? Ещё например салат цезарь
Спасибо вот каши тоже моя проблема.в детстве переела видать.но сама честно хочу ввести их в рацион.быстро, полезно и если привыкнуть то вкусно.правда незнаю как для фигуры… на воде я точно ни в жизни ни съем.на молоке если.ну вот про фрукты может и мне не стоит.я особо не расстроюсь.как приучить себя к овощным супам я не представляю.может я безрукая но для меня это вода и овощи.но хоть кашу и супчики приучиться бы есть.а с ужином можно было бы и придумать что из ненавистной грудки.
Грудка не вкусная, потому что неправильно готовите, пересушиваете ее. Не хотите курицу, ешьте индейку, кролика, различную рыбу или морепродукты. Овощами можно питаться и теми, что вы едите без отвращений. Картофеля поменьше, а остальное в рацион побольше. И овощи, думаю, вы не все перепробовали. Сто пудово есть что-то, что может расширить ваш рацион, просто это мало привычный для вас продукт. Например, тыква, кабачок, баклажан не так часто бывают у большинства людей на столе. Обычно все ограничиваются достаточно скромным набором — морковь, лук, помидоры, огуры, капуста, перец, ну редис, зелень укропа или петрушки. А можно и грибы, и артишоки, и сельдерей, и массу другой зелени, и массу разновидностей салатов, и свеклу, и той же капусты вариаций полно, и зеленый горошек, и кукуруза, и стручковая фасоль. Выбирайте то, на что нет аллергии и добавляйте в блюда. Разумно и вкусно приготовленные, они не будут вызывать отвращение. Гречку не любите — возьмите рис, булгур, кус-кус, перловку. В конце концов углеводы можно и из других продуктов получать. Например хлебцы, цельнозерновой хлеб или макароны, овсянка, которую можно и как гарнир делать, и овсяноблины жарить, и как основу для теста на пироги использовать. И еще огромный список продуктов, которым можно разнообразить свои блюда и не давиться одной гречкой с курогрудью.
Спасибо за комментарий.с мясом согласна.главное вкусно приготовить.просто чаще в рецептах вместе с мясом идут как раз овощи.так вкуснее, сочнее и гарнир готов.тыква, баклажан и кабачок а также брокколи вызывают у меня рвоту извиняюсь.из того что вы перечислили я забыла лишь редис который крайне редко но кушаю без последствий.остальное увы.ну горошек, кукурузу да, я тоже кушаю отношу это к бобовым просто не к овощам.но с больным желудком это скорее вредно чем полезно.зелень ещё да.
В умеренных количества, думаю, не вредно. Если вы добавите, например, штук 10 горошинок к себе на тарелку для гастрономического разнообразия, вас точно не разорвет от метаболизма. А кушать при этому будет гораздо интересней. Знаете в чем минус большинства диет? В их однообразии. И большая часть людей срывается именно по этому. Когда у тебя неограниченное количество ингредиентов, прием пищи интересней, нежели на одной курице и гречке, к примеру, сидеть. Любите жареное и не любите вареное-пареное — купите электро гриль. Маленькая хитрость, которая поможет вам есть правильную пищу, но при этом обмануть мозг. Это уже не бледная куриная грудь из кастрюли, а вполне себе румяная аппетитная грудка, которая пожарена без масла. Те же овощи можно жарить там же. Грибы, перец, морковь, картофель очень вкусные, если их так обжаривать. Добавьте авокадо. Это и источник правильных жиров, и клетчатка, как у овощей.
Честно, мне кажется, у вас проблема в голове и вы не понимаете, что есть вещи, которые стоило бы делать ради своего здоровья. Вы ставите приоритет желудка выше приоритета здоровья. Согласитесь, если вам скажут, что-то из серии «ты умрешь, если не изменишь рацион», то вы бы и овощи все полюбили, и рвотный рефлекс победили. Просто нашли бы для себя вкусные рецепты, вкусовые сочетания, какие-то способы замаскировать нелюбимый продукт. Например, из овощей можно сварить отличный крем-суп с морепродуктами так, что вы даже не разберете его на овощные составляющие и не поймете, что едите те самые от которых у вас рвотный рефлекс. Все дело в вашем нежелании решить эту проблему.
Знаете как часто я слышу это от докторов типа "припрет и овощи есть начнёшь" или "ты просто не умеешь готовить их правильно".реально тяжело доказать что ты не верблюд.к примеру мама приготовила на стол какие то оладьи из кабачков.я не знала что это он.сьела 2 шт.(т.е никакой психосоматики быть не могло).мне было довольно вкусно.но рвало меня всю ночь.в чем причина? аллергия? нет я знаю как она проявляется.а что? и таких примеров еще парочка есть.теперь за незнакомым столом я требую отчета состава.и все говорят "да ладно тебе, это же вкусно"
.про мясо вы совершенно правы.гриля нет к сожалению но есть новая духовка с кучей функций.просто на просторах инета почти во все рецепты мяса пихают овощи.так сочнее, вкуснее и т.д.
Мы можете делать вкусное мясо за счет специй. Сделайте маринад. Например из лимонного сока, специй и чеснока. Натрите ту же самую грудку и не долго ее запекайте. Если духовка с кучей функций, может у вас есть и гриль в ней. Ну так и пользуйтесь им.
Может и камни у вас их за отсутствия овощей. На белковых диетах так быаает