Диастаз, опущение, деформация шейки

Всем привет. Была сегодня у супер врача гинеколога.
Я знаю, что многие сталкиваются с такими проблемами после родов, но почему-то молчат или стесняются, поэтому буду тут писать о своей ситуации. Может кому станет легче или найдет в себе силы заняться собой.

Несмотря на то, что я в восторге от своих родов, меня не обошли стороной проблемы.
Меня супер беспокоил момент опущения матки и стенок влагалища. Когда я впервые посмотрела «туда» с зеркальцем на второй месяц после родов, я пришла в ужас.
Как оказалось, все не так страшно. Опустилась передняя стенка, но врач говорит она может подтянуться. В следующие приемы обещала еще рассказать, что с этим делать.
Дальше- я всю дорогу после родов чувствовала прям рукой у себя там что-то лишнее. Несколько врачей говорили это у вас матка вниз опустилась 😱. Оказалось что каким-то образом деформировалась шейка матки и вытянулась вниз, поэтому я ее чувствую рукой при мытье. С шейкой непонятно, есть вероятность что надо делать пластику. Пытались поставить пессарий, но обычный русский не влез 🤷♀️ Завтра буду звонить врачу, она решит на консилиуме что со мной делать;)
Диастаз 🤦♀️. Я вообще была не в курсе, думала у меня просто толстое пузо, а оказывается оно никак не уходит из-за расхождения мышц живота- между ними входит три пальца( врач показала упражнения, сказала поможет.
Дальше- в родах у меня было «огненное кольцо», это когда голова малыша долго стоит во влагалище. Из-за этого растянулись сильно мышцы и ткани, была одна трещина внутри. Почему-то эпизио мне не стали делать, хотя я умоляла мне помочь- это супербольно, больнее схваток на мой взгляд… короче, мне зашили мою трещинку и зачем-то сделали шов внизу, у самого ануса. Может врач посчитал, что нужно меня снова узкой девочкой сделать… короче из-за этого шва мне первый месяц было больно сидеть, а сейчас он зарубцевался и на него больно нажимать и больно заниматься сексом.
Врач посочувствовала и сказала что чуть позже можно уколоть туда гиалуронку чтобы размягчить рубец.
В общем, такого подробного, ласкового, вдумчивого и комплексного приема у меня не было ни разу в жизни ни у одного врача. Так что надеюсь, что разберёмся со всем постепенно.