Девочки, как взять себя в руки(( мне кажется «жрать» это болезнь. Я после родов поправилась на 10 кг. Мне бы хотя бы 5 скинуть для счастья. А я не могу(( не потому что я не ем и не худею, а потому что я ем! Поделитесь пожалуйста как вы заставили себя!Сейчас модно пп, но как посмотришь все эти рецепты, продукты !! Что проще макароны с мясом покушать😁)) Может меню поделитесь, либо просто мотивацией :)
Фигура ...
Рубрика
Похудение
Тоже самое… Обожаю покушать всякой тяжелой еды, картошечки, хлеб, майонеза… Я правда вешу не много, 52 кило при росте 167, но моя проблема это живот, как поем сразу вываливается, и бока. Могу день продержаться, два, так грустно становится, тошно, плохо себя чувствую и начинаю еще больше есть… Да сверху кофе с сушками......?
Ешь и не толстеешь, вот моя мечта ???))) а животик ерунда, мы ж девушки, так положено
нуу хочется плоский, рельефный😄
Просто закрой рот и перестань жрать!!! Займись чём-нибудь! Хочешь жрать? Иди гулять на улицу!!! Опять хочешь жрать? Спать ложись! И так далее и тому подобное. Грубо?!?! А нажрать 10 кг легко конечно было!!!
P.S норм мотивация? ☺️
Ой не знаю, не знаю??ну вот и посмотрим
Может грубо напишу, извените. Сестра похудела, брат похудел. Вывод меньше жрать!
Да знаю! То рука тянется к холодильнику, в этом проблема)) не могу сдержаться! Просто уже ненавижу это желание покушать
Тяжко очень… Очень тяжко. А по поводу рецептов, не знаю. Почитайие эти рецепты, что-то подчерпните оттуда. Я просто убирала сладкое, мучное, жаренное и картофель (но это мой загон личный, я решила что от нее толстею), у меня просто с сахаром проблемы. Ну а в остальном… Курочка в духовке не в майонезе, а в соевом соусе, кефире. Белый йогурт заменил почти все… Короче главное собраться, что я сделать после родов не могу ?
И вам удачи) надо взять тебя в руки! Только как))
Я обязательно соберусь ? и вам желаю ?
Пила не меньше 2литра воды в день
Надо себя заставить, я просто забываю… а после слова «заставить» вообще не хочется ее пить?
Я пила за раз по два стакана ?. Сперва не лезла, а потом так привыкла, что без воды вообще не могла. До сих пор так
А начинала я свой путь в похудении с системы -60.
Мне очень нравилось, вес таял. Это был отличный старт.
Потом перешла на ПП. И спорт.
Что за система такая?
Это система Екатерины Миримановой. В своё время она похудела на 60кг. Три приема пищи. Что есть всё расписано. Почитайте в интернете!
Спасибо!
Так можно например покушать макароны с сыром, а мясо с овощами)
Я когда худела, то на завтрак себе позволяла сладкое всё равно, или вафельку или конфету)
Обед мясо тушёное, запечённое. Гарнир рис, гречка. Овощи.
На ужин ела творог. Яйца.
В первый перекус фрукты, во второй кефир, ряженка, йогурт натуральный.
Вечером если очень хотелось есть пила зелёный чай с сыром.
Я окунаюсь в дела и заботы, нет времени поесть.
Вот никогда такого не понимала, почему я всегда найду время на еду))) хоть с ребёнком на руках??♀️
Я не знаю. У меня сестра такая. Я легко могу отказаться от еды, но если я захотела вкусняшку, то я обьемся, хорошо что это редко бывает?.
Кстати от слова "диета"," режим питания"меня трясёт. Я слабак, не умею по режиму жить. Это касается всего! И так жить сложно.
Факт! Я тоже слабачка....
Ополовиниваю порции, меню не меняю. Мотивирую себя психологически, либо я на высоте, одна из лучших, либо удачный фон для лучших.
Спасибо!
Сделайте себе разгрузочный день один раз в неделю. Ничего не ешьте, пейте воду. Диета вообще не нужна
Спасибо!