Девочки помогите, после родов ещё худее стала, ем как слон, а вес не набирается, до родов была 47, а сейчас 44 при росте 164, не знаю уже что делать(
18 мая 2013 20:26
Причины худобы Итак, начнем с проблем со здоровьем. Ведь как правило, когда есть проблемы со здоровьем проблемы веса уже отходят на второй план. Очень много заболеваний, которые приводят к потере веса. И все их должны лечить врачи. Но мы остановимся … Читать далее
12 февраля 2015 13:54
Вы тоже не знаете, как набрать вес, но очень бы этого хотели? Сейчас таких людей, как и тех, кто, наоборот, стремится похудеть, становится все больше. Часто вы встречаете тех, кто бы не жаловался на свой вес? Таких уже практически не осталось. Кто-то … Читать далее
25 ноября 2016 16:11
Удивительно, но количеству запросов в сети на тему: «Как сбросить лишний вес?», ничуть не уступает количество запросов «Как этот вес набрать?». На сегодняшний день мир стремится к совершенству, мы питаемся правильно, потеем в спортзалах, закупаемся правильными … Читать далее
Режим питания по часам, каши, бананы, виноград, дрожжевое, орехи, детские каши, смеси, силовые тренировки, потеин. Перед этим проверить гормоны, можно начать пить ок...
Блин вот бы мне такая проблема ?
Создайте профицит калорий (полезных! за счёт углеводов СЛОЖНЫХ и белка достаточно кушайте) + силовые тренировки. Так не просто наберёте вес, а конфеткой будете...
Я мясо ем постоянно, творог, каши, хлеб, не фига не получается, вообще жесть какая то((
А тренировки? Значит тратите больше, чем получаете, т е дефицит у вас. Сама из такого разряда, еле еле набрала килограмма 3. Считала калории и тяжело тренировалась.
Да вот малова в сад когда отдам, буду в зал ходить, а сейчас не получается, одна с ним большее время
Если возможности позволяют, наймите тренера хотя бы тренировок на 10, он вам и питание составит и технику поставит)
Спасибо)
Ппц давай поделюсь ?
Тоже не знаю как набрать вес… после каждых родов худела и докатилась до 52кг при росте 167см… но у меня скорее на нервн.почве
Попробуй есть все время в одно и тоже время. В армии так парни даже худые набирают, потому что режим
А я сбросить не могу ??♀️ такая жирная стала, 50 кг. Была 43 ☹️
Вы на гв?
Нет
Я 170 роста ,52 кг тоже худовата?
Вот так же не могла набрать, только к 3м годам ребенка стал вес немного увеличиваться. Все перепробовала, весь интернет обсмотрела, толку не было.
Но у меня еще стрессы постоянные были, это еще сказывалось.
У меня проблема эта вообще с детства, но тогда я хоть набирала нормально, а сейчас вообще 1 кг наберу, через два дня его уже нету((
Да да, тоже всегда дефицит массы тела ставили, но набрать тяжело всегда было, а после родов вообще ужас стал.
Хотите мой заберёте, мне не надо )
А если серьёзно, то просто питание, ужин овсянка. Творог. С бананом. Что бы не было жира.
У меня так же было )) пока не забеременела во второй раз)
Как же тебе повезло ?мне бы так ?
Поверь мне не повезло, мне на себя уже смотреть страшно, уже в скелета превращаюсь((боюсь что это до добра не доведет, мама постоянно плачет из за того что у меня вес не набирается, а наоборот уходит постепенно(
Жаль что нельзя отдать ☹️Я бы отдала 10 кг точно
Блин такая же проблема(