Девченки, кто что укрепляющее посоветует!

Капец какой то со мною тварится! Вчере с 7 вечере как начала в туалет через каждые 5 мин бегать, с 2 часов ночи до 3 там провела! С утра до этого времени опять, уже устала бегать туда! Не знаю что это со мною вроде ничего такого не ела! Кто знает чем подкрепить можно? А то мне на шейпинг через час идти и как то не прикольно будет там в туалете зависнуть! Черный перец горошком не помогает, уже пачку сьела