Наступила пора, когда дочь, в порыве злости начинала расшвыривать игрушки или туфельки, которые у неё не получалось одеть. Вооруженная постулатом, что «агрессию, как пар, нужно выплеснуть», я пыталась научить ребенка колотить по дивану или бросать мягкие игрушки, чтобы успокоиться. Варя смотрела на меня непонимающими глазами, легонько била один раз по подушке, раз мама так просит, и взглядом, говорящим «и что дальше?» упиралась в меня.
Тогда я задумалась: «А так ли действенно, правда, выпускать агрессию подобным образом?». Изучая социальную психологию, я нашла ответы.
Итак, что НЕ помогает уменьшить агрессию:
1. Участие в активных физических играх типа футбола или хоккея.
Эксперименты показали, что игроки в футбол были ещё более агрессивны после серии игр, чем до них.
2. Просмотр спортивных состязаний по телевизору.
Опыты также установили, что это не уменьшает, а только увеличивает уровень агрессии.
Гордон Расселл, канадский спортивный психолог, измерял враждебность болельщиков во время хоккейного матча, особенно богатого сценами насилия. По мере того как страсти на льду накалялись, болельщики становились все более воинственными, и их враждебность только тогда вернулась к первоначальному уровню, когда игра закончилась.
3. Участие в воображаемых агрессивных действиях.
Если выпустить пар в фантазии или на бумаге, то уровень агрессии может снизиться, но это снижение будет ничтожно мало, что его можно не брать в расчет.
4. Акты прямой агрессии.
В эксперименте, где студентам дали возможность «мстить» ударами тока, агрессия не только не уменьшилась, а только усилилась. Более того, усилились даже сила и частота ударов током обидчика. Происходит эффект так называемого «сверхвозмездия», когда месть сильнее нанесенной обиды. Библейский закон «око за око, зуб за зуб», кстати, как раз старался не допустить сверхвозмездия, ограничиваясь равновесным ответом обидчику.
5. Вербальная агрессия.
Если дать возможность работникам ругать бывшего начальника, то они в итоге будут относиться к нему хуже и будут называть его более нехорошими словами, чем те, кто его не обзывал до этого.
6. Перенесение агрессии на неодушевленые вещи.
Об эксперименте, доказывающем неэффективность этой техники писал Данила Гуляев в своём . Процитирую:
Эксперимент Брэда Бушмена, 2002 года, показал, что перенесение агрессии на неодушевленные объекты тоже не помогает её снизить, а только увеличивает. Испытуемых для начала разозлили оскорблениями. А потом разделили на три группы. Первой дали задание колотить боксерскую грушу, думая про обидчика. Второй группе поручили колотить грушу, но не поручали думать про обидчика, а объяснили, что это физкультура. Третья группа участников ничего не колотила, а просто сидела спокойно. После задания у всех участники измерили гнев. Как думаете, у какой группы гнев был наиболее высок, а у какой низок? Те, кто колотил грушу с мыслями об обидчиках не только не уняли свой гнев, а усилили его. Те, кто тихо сидел, были во вполне спокойном состоянии.
Перечисленные способы могут улучшать наше настроение, но они не уменьшают (или уменьшают минимально) агрессию, которая живет внутри нас.
Что интересно, одним из способов, которые могут сработать, Эллиот Аронсон, очень известный социальный психолог, автор нескольких бестселлеров, в том числе и «Общественное животное», предлагал способ, которые многие из вас читали у Гиппенрейтер или Фабер и Мазлиз: озвучивание чувств.
Когда у моей дочери не получается обуться и она швыряет вещи, я говорю: «Варя злится, что ей не удается надеть сандалик. Помочь тебе?». Теперь, она всё чаще сама проговаривает свои эмоции и накал чувств уменьшается.
Родительский вывод: обзывать обидчика, давать сдачи, рисовать сцены возмездия или фантазировать их, перенаправлять энергию в футбол или другие подвижные игры — не выход. Нужно продолжать развивать собственный эмоциональный интеллект и помогать развивать его у ребенка, при этом показывая способы грамотного реагирования на ситуацию и выходов из конфликта.letidor.livejournal.com/203343.html
