Нашла потрясающий сайт, где подробно рассказывается (аудиофайл) как надо дышать в родах для обесболивания, насыщения кислородом, в потугах (https://mamalara.ru/lecture-breath/); а также техники расслабления (видеофайл) (https://mamalara.ru/dyhanie-vo-vremya-beremennosti/) и аутотренинг для беременных (https://mamalara.ru/rodovaya-meditaciya/) (это текст, поройтесь на сайте – есть еще аудиофайл)
удачи вам всем и приятных родов!!!
удачи вам всем и приятных родов!!!
