Как бросили курить со стажем 5+, только ваш опыт, чем заменяли? Истории типо бросила как узнала что беременна тоже не интересуют, или мой дядя бросил курить так) курю 7лет, пора заканчивать, чем заменить ритуал типо сигарета перед сном, после сна и обеда и пр. Мини крик о помощи)
Комментарии
Актуальные посты
йодомарин в гинекологии
оригами на 8 марта своими руками из альбомного листа
оригами на 8 марта своими руками из альбомного листа
Чампикс- реально помогают!
Вспомню как таблетки называются, напишу
Муж помог))) узнает что начала, заставит целиком проглатить))) а так таблетки пила(блин название забыла, какие-то жутко дорогие) вот они реально помогли. Еще осознание, что от тебя воняет жутко изо рта, от волос, одежды. Люблю когда волосы пахнут парфюмом а не табаком. Все вместе помогло бросить
Я просто бросила, лично для меня в курении одни минусы. Отец бросил, долго курил и много, после разговора с врачом. Он ему сказал если не бросит то легким хана. Сначала леденцы сосал, выкашлял все и начал хорошо выглядеть, прям как помолодел))
Табекс пила, не курила 3 года, сейчас опять начала??♀️но мне пока не хочется бросать)
12 лет курила, не курю три года просто взяла и бросила, снилось что курю очень долго, ничем не заменяла, сказала что не буду значит не буду. Муж бросал с таблетками Табекс.
Я курила 10 лет. Решила бросать… сначала старалась сократить колличество (курила по пачке в день). Потом когда дошло до 5-6 сиг. в день взяла и сказала себе, что больше нельзя вообще! Первые три дня очень мучилась, потом легче… уже 2 года не курю ))
Бабушка у меня бросила курить, стаж был 45 лет! Я офигела когда узнала. Сама курю 6 лет уже, нет стимула бросить
Послушаю, бросила беременная, год не курила, и опять?А бросила как то утром встала и не захотелось просто
12 лет курила. Потом пошла починила зубы, отбелила и жалко было начинать курить
Я бросила курить от жадности так сказать, когда сигареты подскачили в 2раза, завела копилку и кидала деньги туда, которые должна выкурить за месяц и раз в месяц ходила покупала себе, что нибудь.стаж был тогда 10 лет.В итоге так не курила, а курила когда гуляли с подружками, скажи так по куражам, но как я гуляла редко и это ушло с привычки.Начала плыть, толстеть, начала бегать, Басик и.тд.уже не курю наверное года три.
Я первый раз бросила так — не собиралась бросать, но вынужденно курила меньшее количество в день. Каждая сигарета становилась все противнее, так и бросила совсем. Лет 6 не курила, потом одну затяжечку за компанию, и понеслось. Ну а второй раз — по беременности, и сейчас очень хочется, не знаю, когда ГВ завершу буду курить или нет.
В один день взяла и бросила, без всяких отговорок
Мама бросила со стажем 30 лет. Вот уже второй год не курит. Ритуала нет, появляется куча лишнего времени как выяснилось, во сне даже снилось ей что курила. Но это было осознанно, хотя и тяжело. Ритуал вам не поможет. Нужно осознанно захотеть. А потом еще начнется чистка организма, кашель жуткий и т д, все дерьмо это наружу полезет.
Не было никакой чистки, но и стаж поменьше конечно в три раза
Сами ответили на свой комментарий))
Как вы после этой книги бросили ?я и читала и смотрела и слушала вообще пофиг?
Очень легко. Я была настроена бросить. Книга очень хорошо смотивировала меня)