Я пока только вакуум делаю. А так тоже уже хочется и пресс качать, и приседать

Я думаю рано

Пресс не качала, но приседала через неделю после родов. Тоже было эпизио.

Конечно нет

Можно вполне. У нас в роддоме со дня родов лфк давали

Я бы не стала

Подожди месяца, потерпи, успеешь. У меня КС, в прошлый раз думала умру после занятия через пол года. В этот раз решила подождать немного

Проверьте сначала есть ли диастаз. Видео на ютубе есть как проверить

Это вы должны смотреть не только по рекомендации врача, но и по вашему состоянию. У меня вторые роды экс и где то через месяц у меня закончились выделения и я начала заниматься, сначала была резкая боль, постепенно привыкла.

Я начала через месяца 3, когда сходила к врачу посмотреть шов и проконсультироваться

Месяца через 2.
Куда спешите? Дайте органам то на место всем встать. Лежите отдыхайте больше)

До 6 недель не нужно. Дайте мышцам и связкам сократиться и восстановиться, и внутренним органам по своим местам растусоваться. Потерпите. Пока просто побольше ходите, гуляйте. Для пресса хорошо послеродовой бандаж или просто пресс напрягать-расслаблять пока готовите, стоите в очереди, смотрите телевизор и т.д.

Нет. Швы могут разойтись.

Нет, пресс не стоит еще начинать. Если сильно хочется, можешь начинать делать зарядку -разминку. Чтоб размять мышци немного

Нет, рано