Вот уже несколько дней читаю о всяких диетах, как то много лишнего после родов накопилось, а т.к. грудью не кормлю решила взяться за себя! После того как утром встала на весы и увидела придательские 64 кг. сомнений не осталось. Из всех диет выбрала «любимую» сегодня первый день, питьевой. Есть страх, что не выдержу, но буду стараться держать себя в руках. Ещё решила эту неделю к весам не подходить, чтоб ощутила результат. Знаю, что главное начать и выдержать первый день, потом проще будет. Ой, сил мне!!! Уж очень хочется 10 кг убрать.
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)