Прсле родов я быстро пришла в форму, правильно питалась (были на гв), воды много пила и занималась «с Джилиан Майклс. Похудела до 54 кг (рост 170). В этом весе я себя чувствую отлично. Но за прошедший год набрала потихоьнку 10 кг. Я знаю, что если я начну, то пп, водный режим и Джилиан мне помогут снова вернуться в форму. Нооо лееень и желание вкусно поесть берут вверх? 1 день если я буду делать, как надо, то ч и дальше пойду. Как начать??
Дайте мне пинка под мой ленивый зад плиз?
Комментарии
Предыдущая статья
Смывка красно-каштанового
Следующая статья
Болит голова в период М
А где видео берешь для занятий? Я весь ютуб пролазила, там только третий этап видео
В гугле вбиваю «стройное тело за 30 дней с Джилиан...» и первая ссылка) фитнессера там сайт. Там все 3 уровня)
Можно еще всем желающим собраться в чате и каждый день пинать друг друга))) я тоже не могу сама собраться, вечно какие-то отговорки. Только вакуум и делаю
Тоже самое ? только я тут приболела на той неделе и есть не хотелось, вот и стараюсь теперь более менее ПП )) но то муж, то свекровь домой тащат запрещенку ?♀️ и сын второй день с ума сводит, боюсь сорваться ибо зажрать стресс истинное удовольствие ????
О удовольствие не то слово??особенно, когда уложу на дневной сон и сяду обедать и чаи гонять? мне посоветовали сесть за стол в нижнем белье)) тогда кусок в горло не полезет говорят))) может попробую?
Лезет ещё как ? вот когда пару тройку дней не поешь вредностей, то потом и не так сильно тянет, при условии ПП. Ну и вкусняшку можно съесть утром)))) но начать эти первые дни ох как не легко, поэтому заболеть- это идеальный вариант ? ???
И у меня такая же фигня
???добро пожаловать?
Просто начать. Вот прям сейчас. Не с утра, ни с понедельника, а сейчас.
Да, наверное, вы правы))) если только так)
Мне только так помогло :)
Дай пять, такая же ерунда. После родов похудела, прошлым летом 53 была, сейчас отожралась до 60. И не могу не жрать ?♀️ каждый день клянусь себе, что завтра начну не жрать и зад качать
Вот вооот??? просто как приступ голода нападет и всё. И сразу же жалею?