питание во время беременности

ВАЖНЕЙШИЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА


КАЛЬЦИЙ
Без этого вещества невозможно правильное формирование костных тканей и зубов ребенка, которое начинается примерно с 8-й недели беременности. Кальция вам потребуется вдвое больше обычного. Его основные источники: сыр, молоко, творог, кефир, зеленые овощи. Поскольку в молочных продуктах много жиров, старайтесь по возможности есть обезжиренный творог, снятое молоко, пахту и т. п. 

БЕЛКИ
Во время беременности потребность в белках увеличивается, поэтому старайтесь съедать больше продуктов с высоким содержанием протеина. Рыба, мясо, орехи, бобовые, молочные изделия — 1 все это богато белками. В животных продуктах также немало жиров, а их потребление желательно ограничить. Поэтому мясо должно быть постное, а яйца свежие, но ни в коем случае не сырые. 

ВИТАМИН С
Способствует укреплению плаценты, повышает сопротивляемость организма, помогает усвоению железа. Содержится в свежих фруктах и овощах. В организме не накапливается — вот почему поступление витамина С должно быть ежедневным. Длительное хранение и кулинарная обработка разрушают его, поэтому продукты покупайте свежие, а овощи варите на пару или ешьте сырыми. 

КЛЕТЧАТКА
Клетчатка должна составлять значительную часть вашего ежедневного рациона, так как она предупреждает запоры, частые во время беременности. Главные поставщики клетчатки — фрукты и овощи, которых вы можете есть очень много. Не увлекайтесь отрубями — они мешают усвоению других питательных веществ. Источников получения клетчатки и без того достаточно. 

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА
Необходима для развития центральной нервной системы ребенка, особенно в первые недели. Организм этим веществом не запасается, а во время беременности потребность в нем возрастает во много раз, поэтому очень важно, чтобы в ваше меню оно попадало ежедневно. Богатый источник фолиевой кислоты — свежая зелень и овощи. Их надо готовить на пару или есть сырыми, так как значительная часть вещества при варке разрушается. 

ЖЕЛЕЗО
Железа требуется много. Ребенок накапливает его в своем организме для развития после рождения. Кровь, вырабатываемая организмом матери, должна быть насыщена железом. Из животных источников пищи железо усваивается легче, чем из растительных (бобы, сушеные фрукты). Если вы не едите мяса, употребляйте другие продукты, богатые железом и витамином С. Хороший источник железа — печень, но в ней много витамина А, избыток которого небезопасен для плода. Поэтому блюд из печени во время беременности следует избегать. 

ВЕГЕТАРИАНСТВО
Если ваше ежедневное меню включает в себя разнообразные, богатые белком продукты, а также свежие фрукты и овощи, значит, ребенок обеспечен всеми необходимыми веществами. Единственное, чего будет недоставать организму, — это железо, которое из растительной пищи усваивается плохо. Чтобы восполнить его нехватку, вам, возможно, назначат минеральные добавки. Если вы на строгой вегетарианской диете, не допускающей даже молочных продуктов, могут понадобиться также кальций, витамин D и витамин В 12. 

СОЛЬ
Злоупотребление солью — вредная привычка. Во время беременности — особенно, так как это может стать одной из причин гестоза и тяжелой отечности. Старайтесь не есть соленого. 

ЖИДКОСТИ
Во время беременности крайне важно беречь почки и предупреждать запоры. Лучшее средство для этого — вода. Пейте вволю. 

10 СОСТАВНЫХ
  • сыр, молоко, творог: кальций, белки
  • зелень, овощи: витамин С, клетчатка, фолиевая кислота
  • постное мясо: белки, железо
  • цитрусовые: витамин С, клетчатка
  • птица: белки, железо
  • изюм, чернослив: железо
  • сардины: кальций, белки, железо
  • белая рыба: белки
  • ржаной хлеб: белки, клетчатка, фолиевая кислота
  • макароны, нешлифованный рис: клетчатка.

ВИТАМИНЫ
Принимать фолиевую кислоту рекомендуется в первые 3 месяца беременности. Препараты железа вам могут прописать в случае анемии, хотя часть врачей назначают их всем беременным женщинам. Если меню сбалансировано, вам, наверное, больше ничего не понадобится. 


КАК НЕ НАВРЕДИТЬ МАЛЫШУ

ЧЕРЕЗ ПЛАЦЕНТУ к ребенку попадают все вещества, содержащиеся в вашей пище, — и питательные, и вредные. 

КОНСЕРВЫ
Избегайте консервов, пищевых полуфабрикатов для быстрого приготовления и сухих супов. Эти изделия часто содержат сахар и соль, в них может быть много жиров, консервантов, красителей и специй. Читайте все, что написано на упаковке, выбирайте продукты без пищевых добавок. 

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ГОТОВЫЕ БЛЮДА
Остерегайтесь готовых блюд в супермаркетах, избегайте буфетов с горячими закусками, жареными цыплятами и т. п., если только вам их не подают с пылу с жару. Эти продукты бывают заражены микробами, которые могут угрожать здоровью ребенка. 

СЫР
Мягкие сыры (бри), при производстве которых используют сырое молоко, а также другие нестерилизованные молочные продукты небезопасны, и их лучше избегать. Это же касается непастеризованного козьего молока, в котором может содержаться возбудитель токсоплазмоза. 

КОФЕ, ЧАЙ И КАКАО
Кофеин — вещество, содержащееся во всех этих напитках, — оказывает вредное воздействие на пищеварительную систему. Сократите употребление напитков с кофеином до 3-х чашек в день, а еще лучше — вообще откажитесь от них. Пейте больше минеральной воды. 

ТРАВЯНОЙ ЧАЙ
Если вы любите травяной чай, то в начале беременности посоветуйтесь с фармацевтом-травником или просто со знающим человеком. Большинство травяных смесей не вредят плоду, хотя иногда нежелательный эффект все же возможен. Традиционное средство для облегчения схваток — чай из листьев малины. 

САХАР
В сладостях, как и в шипучих напитках, мало питательных веществ, а полнеют от них быстро. Лучший источник сил — крахмалистые углеводы, которыми богат хлеб. Сладкого же надо есть меньше. 

ВМЕСТО АЛКОГОЛЯ
Алкоголь через плаценту попадет в кровоток плода, а это опасно. Лучше совсем отказаться от спиртного и готовить фруктовые и молочные коктейли. Даже многие сорта светлого пива и легкие вина, рекламируемые как безалкогольные, не всегда свободны от вредных добавок и химикатов. Нередко они содержат большие дозы веществ, воздействие которых на здоровье ребенка непредсказуемо. 
Шипучка с соком
Хорошо освежает самый простой напиток — апельсиновый сок с минеральной водой. Пробуйте так же разбавлять и другие соки. 
Молочно-банановый коктейль
Этот коктейль не только изыскан на вкус, но и полезен (в нем много белка и кальция). Мякоть банана взбейте в миксере с молоком. 
Коктейль из свежих фруктов
Экспериментируйте, смешивая разные фруктовые соки. Так можно сделать немало здоровых, хорошо утоляющих жажду коктейлей. 

ПРИХОТИ
Не удивляйтесь, заметив, что вас вдруг стало тянуть к какой-то определенной еде, например к соленым огурчикам или бананам. Раз уж так хочется, не отказывайте себе — лить бы такие прихоти не вели к излишней полноте или расстройству пищеварения. 


Питание во время беременности по неделям.<o:p></o:p>

 

  Прежде, чем начать разговор про питание во время беременности по неделям, давайте, определим общие правила питания.<o:p></o:p>

  Сейчас наступил тот самый момент, когда пустые обещания перейти на здоровое питание, необходимо воплотить в жизнь. Так как здоровое питание сейчас необходимо не только для вас, но и вашего малыша. Для начала, разделите свой рацион на небольшие порции, кушайте не много, но часто 5-6 раз в день. Старайтесь не переедать. На смену жареным, копченным и соленным блюдам должны прийти варенные, пареные, печеные, тушеные. Старайтесь не есть после 6 вечера, а если вас посетило чувство голода, то выпейте стакан кефира, съешьте пару яблок.

  Не заставляйте себя, есть продукты, которые вам не нравятся, даже если они очень полезны. Так, например, если вам не нравится творог его можно заменить сыром. Вареную рыбу, можно заменить рыбой запеченной в духовке или рыбными котлетками на пару.

  1-2 неделя.<o:p></o:p>

  Если вы планировали свою беременность, то уже на этом сроке, даже если вы неуверенны в наступлении беременности, нужно начинать питаться правильно.

  Прежде всего, откажитесь от продуктов быстрого приготовления, фаст-фудов, а также мороженного. Употребляйте листья зеленого салата, зеленый горошек, морковь, гречневые и овсяные хлопья, бобовые и хлеб с пророщенными зерновыми культурами, это источник фолиевой кислоты. Фолиевая кислота очень важна на начальной стадии зарождения новой жизни. Помимо участия в создании клеток нервной системы плода, этот витамин расходуется на «ремонт» и замену около 70 триллионов маминых клеток, так как клетки человека постоянно обновляются. Фолиевая кислота необходима для деления клеток, роста и развития всех органов и тканей, нормального развития зародыша, процессов кроветворения. Она принимает участие в образовании эритроцитов, лейкоцитов и тромбоцитов, т. е. всех форменных элементов крови. В этой связи достаточное содержание фолиевой кислоты в рационе беременной также очень актуально. Это особенно важно в первом триместре беременности, когда формируются и основные структуры нервной системы плода, правильная закладка которых многом обеспечивается фолиевой кислотой.

  Нужно постараться исключить из своего рациона жирную пищу и сладости, для предотвращения раннего токсикоза.

  3 неделя.<o:p></o:p>

  Появляется необходимость в кальции. Лучше всего получать кальций из продуктов питания, это молочные и кисломолочные продукты. И если вы до беременности не истощали себя всевозможными диетами, то не стоит употреблять кальций в таблетках, будет вполне достаточно двух стаканов кефира в день, либо стакан молока и сто грамм творога, либо йогурт, в общем, вариантов множество. Если же диеты имели место быть, то в вашем организме, имеется недостаток питательных веществ и витаминов. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому поводу, и он посоветует, какой препарат лучше начать принимать.

  Также необходимы цинк и марганец. Для получения этих элементов употребляйте в пищу мясо индейки, нежирную свинину и говядину, морковь, шпинат, изюм, орехи.

  4 неделя.<o:p></o:p>

  На четвертой недели нужно отказаться от кофе. Дело все в том, что в кофе содержится кофеин, употребление которого удваивает вероятность выкидыша. Но если уж очень сильно хочется, то иногда можно позволить себе чашечку натурального кофе, но только натурального, а не растворимого и только иногда.

  5-8 недели.

  В этот период может начаться ранний токсикоз, в таком состоянии беременные не могут ни чего есть, но есть все же необходимо, поэтому продолжайте питаться маленькими порциями, после еды не делайте резких движений. Чтобы снизить приступы тошноты кушайте кислые яблоки, клюкву, киви, смородину, если же тошнота застала вас в людном месте, то вам помогут мятные леденцы.

  Приучайте себя начинать деть с крекеров или сухарей, а перед сном подкрепитесь горсткой изюма или орехов. Избегайте продуктов способствующий газообразованию – это капуста, жаренный картофель, газированная вода, чипсы. Для снижения токсикоза пейте чай с имбирем.





идация модной Обуви! Sale 70%! Интернет-магазин с  бесплатной доставкой!lamoda24.ru   Больница Вольфсон ИзраильСовременная клиника искусственного оплодотворения в  больнице ВольфсонЕсть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.wolfson‑hospital.org.il

  9-12 недели.<o:p></o:p>

  Нужно снизить употребление сахара. Вместо белого хлеба, макаронных изделий, белого риса ешьте мучные изделия из муки грубого помола и неочищенный рис. Прислушайтесь к своему организму, он сам вам подскажет, что именно ему сейчас нужно. Продолжайте употреблять молочные и кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо птицы, нежирную свинину и говядину, рыбу.

  13-16 недели.<o:p></o:p>

  На этом этапе развития малыша начинается рост. Для полноценного роста, вам нужно увеличить свой рацион на 300 ккал. Для этого к своему питанию дополнительно прибавьте яблоко, либо тост из муки грубого помола и обязательно выпивайте стакан молока. Если начинают мучить запоры, то пейте кефир.

  17-24 недели.<o:p></o:p>

  Начитает развиваться слух, зрение у малыша. Для этого необходим витамин А, Бета-каротин. Но с этим продуктом нужно быть осторожно, потому что он может, как принести пользу, так и его переизбыток нанести вред. Необходимо найти золотую середину, так, например, стакан морковного сока со столовой ложкой сливок в день будет вполне достаточно, либо одна тертая морковь с ложечкой сметаны.

          24-28 недели.

  Появляется чувство, что на желудок что-то давит, чувство тяжести после еды, изжога. Это происходит из-за того, что матка постоянно растет. Что бы избежать этих неприятных ощущений не переедайте, пусть после еды останется не большое чувство голода, просто сократите время между приемами пищи. Не стоит употреблять жирную, острую, кислую пищу. Не ешьте позже, чем за три часа до сна.

  28-34 недели.<o:p></o:p>

  В это время малыш получает от вас еще больше кальция, способствующего развитию зубов и костей, еще больше жирных кислот, без которых невозможно развитие мозга, а также достаточное количество железа, которое предохранит ребенка от анемии после рождения. Если вас волнует правильное питание во время беременности, добавьте к своему меню орехи, жирную рыбу, красное мясо, семечки, йогурты и овощи темно-зеленого цвета. Не увлекайтесь пирожными и другими жирными сладостями. Чтобы не доставить своему малышу проблем в будущем в виде ожирения. Если вам хочется перекусить – отдавайте предпочтение каше, орехам или свежим фруктам.<o:p></o:p>

  35-40 неделя<o:p></o:p>

  Пора подкреплять свой организм, ведь совсем скоро ему предстоит нелегкая работа –  рождение ребенка. Вам нужны сложные углеводы, которые являются основными источниками энергии для вашего организма. Ешьте хлеб из непросеянной муки, злаки, овощи – сырые или тушеные.<o:p></o:p>

  Напоследок – еще один совет: как говорили наши бабушки, если нельзя, но очень хочется, значит, можно! Это, конечно, не означает, что вы можете наедаться вволю маринованными помидорами, бужениной и копчеными окорочками. Все должно быть в меру. Несомненно, правильное питание беременных по неделям заставляет женщину желать съесть чего-нибудь солененького, копченого или жареного. Не отказывайте себе, доставьте своему организму эту маленькую радость – съесть жареное крылышко, кусочек бекона или пачку чипсов. Но – только иногда!



Рубрика Прикорм
Дашулька Марченко
Дашулька Марченко
Лодейное Поле
56418580

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Марийка
Марийка
Костанай

как я давно его хотела))))

Пожаловаться
КиЦя
КиЦя
ДаМир
10 лет
Москва
Наслаждайся
Пожаловаться
Марийка
Марийка
Костанай
а там и показывать нечего))) никак не украшала)) побыстрее выпить))) попозже можно сделать и уже наслаждаться))
Пожаловаться
Марийка
Марийка
Костанай
да, в стакан все закидала молоком залила и вперед))))) уффф живот как шарик)))
Пожаловаться
КиНдЕрПиНгВи
КиНдЕрПиНгВи
Иркутск

250 мл молока

1 небольшой банан, чем спелее и мягче, тем лучше. Главное, зелёные не берите, от них привкус не осень

чайная ложка сахара

Банан нарезать и со всем остальным взбить в миксере

Сыну не понравилось правда почему то, а вот мне очень даже )))))

Пожаловаться
Елена
Елена
Новосибирск
Мороженое еще надо :)
Пожаловаться
Зиночка Иващенко
Зиночка Иващенко
Маргарита
9 лет
Новосибирск
Елена 
да с мороженным вкуснее)
Пожаловаться
ГаРгУлЬя
ГаРгУлЬя
Александр
11 лет
Машенька
9 лет
Балашиха
Елена 
+
Пожаловаться
Рыженькая
Рыженькая
Лев
7 лет
Красноярск
Делаем постоянно — только без сахара
Пожаловаться
КиНдЕрПиНгВи
КиНдЕрПиНгВи
Иркутск

250 мл молока

1 небольшой банан, чем спелее и мягче, тем лучше. Главное, зелёные не берите, от них привкус не осень

чайная ложка сахара

Банан нарезать и со всем остальным взбить в миксере

Сыну не понравилось правда почему то, а вот мне очень даже )))))

Пожаловаться
Катя
Катя
25н
Краснодар
Я с кефиром делаю и добавляю клубнику мороженнную, любит даже муж
Пожаловаться
КиНдЕрПиНгВи
КиНдЕрПиНгВи
Иркутск
Катя 
Привкуса кисломолочки нет?)
Пожаловаться
Катя
Катя
25н
Краснодар
Неа
Пожаловаться
Любовь
Любовь
Мария
7 лет
Красноярск
Супер!!!!, самый здоровый коктейль
Пожаловаться
ИННА
ИННА
Ариша
7 лет
Москва
Каждый день ребенку делаю) с молоком или кефиром)
Пожаловаться
Ниналёк
Ниналёк
Сладкий
7 лет
Москва
А я еще добавляю творог и отруби, или геркулес хлопья. Все взбиваю в блендере, получается густой и питательный. Пьем всей семьей)
Пожаловаться
julia
julia
Ниналёк 
Сырые хлопья?
Пожаловаться
Ниналёк
Ниналёк
Сладкий
7 лет
Москва
да
Пожаловаться
Умочка
Умочка
Москва

Ещё мороженое добавить можно))

Пожаловаться
Лиля
Лиля
Москва
С творогом так делаю оч вкусно и питально )
Пожаловаться
♡Екатерина♡
♡Екатерина♡
Милана
7 лет
Иркутск

вкусняшка, еще б мороженое туда и сироп )

Пожаловаться
Дашенька
Дашенька
Краснодар

мне больше с кефиром нравится) а еще с кулубникой обалденно, с яблоком приколько) а миксы вообще супер)

Пожаловаться
Саша Петрушина
Саша Петрушина
Надежда
10 лет
Брянск

Я почти так же делала… Только на сливках 10%))))))) Мама наша такой очень любит)))) Летом еще и мяту добавляю.

Пожаловаться
julia
julia
Я еще мороженое добавляю)
Пожаловаться
Язычница
Язычница
Радомир
7 лет
Растислав
2 года
Москва

я с мёдом делаю )) и к банану люблю ещё что-нибуть добавить: яблоко, грушу, киви, виноград… или несколько разных видов фруктов..., т. с. микс ))

ребёнку оч нравится ))

Пожаловаться
Valkiria
Valkiria

я такой с мороженком люблю)))

Пожаловаться
Алена
Алена
Алиса
11 лет
Ярославль

молочные коктейли, хоть с чем вкуснятина.




Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
Я вот своей на ночь, в последнее кормление, даю наше молочко(150гр.молочной смеси, которую мы пьём) + крошу туда чуть больше пол-банана и взбиваю миксером. Получается вкусный, полезный и, главное, сытный банановый коктейльчик. Его нам хватает до утра не просыпаться, чтобы кушать. Поделитесь, что вкусное делаете вы попить или покушать своим мелким?
Пожаловаться
Светлана
Светлана
Казань
Я   так пробую с кефиром, но мы не пьем из бутылки, а ложкой много не скормишь))))
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
Светлана 
Ну да, я иногда и с кисломолочкой так делаю. Да, с ложкой тяжело, ну у вас значит  мамина радость ещё есть , так что сынуле это не бог весть какая вкусняшка, а так… побаловаться)))))
Пожаловаться
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
София
13 лет
Кирилл
5 лет
Серпухов
Я ДАЮ ТОЛЬКО СОК И ДИМИГУРТ
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥ 
С ДИМИГУРТОМ не знакомы пока)))) А сок, Любань, я только после приёма плотной пищи даю попить, а как отдельное питьё пока ну нафиг. Там на кислотность желудка может повлиять.
Пожаловаться
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
София
13 лет
Кирилл
5 лет
Серпухов
вы то   меньше нас
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥ 
Ну да, почти на год)
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥ 
Но ты своим девчёнкам всё-таки сделай молочно-банановый. Знаешь, какая вкуснотень? Мы со старшей себе на простом молоке как замутим-за уши не оттащить обоих. На 0,5литра 2 банана, в блендер и… ммм… Он ещё в объёме увеличивается, вкусняк, короче!
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥ 
Хотя просто бананы я не ем. О как.
Пожаловаться
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
˙·•●♥๑ஐ♥ЛЮБОВЬ˙·•●♥๑ஐ♥
София
13 лет
Кирилл
5 лет
Серпухов
моя старшая молоко вообще не пьёт
Пожаловаться
анюта Лунькова
анюта Лунькова
Максик
12 лет
малыш
11 лет
Алатырь
ряженку или снежок даю, а в такой коктейль мы ещё яблочко добавляем, ягоды какие есть
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
анюта Лунькова 
А яблоко я пробовала, даже перетирала на мелкой тёрке и всё равно оно оседает там? Как яблоко добавить, чтобы коктейль вышел?
Пожаловаться
анюта Лунькова
анюта Лунькова
Максик
12 лет
малыш
11 лет
Алатырь
ломаю банан, чищенное яблоко, дольками, чуть чуть молока-перемалываю блендером, как всё хорошо перемолится-добавляю молоко сколько нужно, если есть мороженное туда.Мы сразу его пьём-ничего не успевает осесть)))))))
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
анюта Лунькова 
А, я отделдьно молочно-яблочный пыталась. Надо яблочно-банановый(там вязкость банана помогает, видимо). Спасибо.
Пожаловаться
анюта Лунькова
анюта Лунькова
Максик
12 лет
малыш
11 лет
Алатырь
попробуйте, нам очень нравится-всей семьёй пьём, я сразу на 1,5 литра молока бадяжу))))))))))))
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
анюта Лунькова 
Попробуем))))))
Пожаловаться
ЭлинаМамаПрезидента
ЭлинаМамаПрезидента
Мадина
7 лет
Баку
Ой, супер со смесью я еще не экспериментировала, сегодня обязательно попробую)))
Пожаловаться
PensionerкаМария
PensionerкаМария
Ёжик
23 года
Москва
Свет, а ты еще туда морковь добавь… Я в Америке была мы там мутили банан+морковь+сливки… Офигеть-вкуснотища!!!!!
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
PensionerкаМария 
Спасиб, попробую))) С морковью только соковыжималку вытаскивать на свет божий))) А это одним блендером))) Ох, лень моя матушка)))
Пожаловаться
PensionerкаМария
PensionerкаМария
Ёжик
23 года
Москва
А мы себе в блендере делали...))
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
PensionerкаМария 
И морковь? Надо попробовать если жива останусь, после сегодняшней поздки  на работу. Я на трассе утром  проторчала час(машина сломалась)и дальше доехали кое-как, но с неработающей печкой до-кучи , а одевалась под машинукапец, короче
Пожаловаться
PensionerкаМария
PensionerкаМария
Ёжик
23 года
Москва
Очень вкусно  -банан, морковь и сливки...
Пожаловаться
Ума Палата
Ума Палата
БогиняЛуна
12 лет
Подольск
PensionerкаМария 
Придётся согреться и выжить(до сих пор не могу), чтобы попробовать хотя бы))))
Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев

5 РЕЦЕПТОВ МОЛОЧНЫХ КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ДЕТОК ОТ 1,5 ГОДА

♥Молочный коктейль в блендере

ВОЗРАСТ: 1,5 года

СОСТАВ: молоко – 200 мл черная смородина – 80 г сахар – 1 ст. ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления молочного коктейля в блендере молоко, смородину и сахар нужно поместить в блендер (или чашу из комплекта к блендеру, если блендер погружной) и взбить там до однородной массы и появления пенки. Готовый молочный коктейль перелить из блендера в емкость и украсить ягодами смородины.

♥Молочный коктейль с бананом

ВОЗРАСТ: 2 года

СОСТАВ: молоко — 200 мл банан — 1 шт. мороженое — 150 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления молочного коктейля с бананом молоко и банан поместить в блендер и взбить в течение минуты. Добавить мороженое и еще взбить.

♥Молочный коктейль с мороженым

ВОЗРАСТ: 2 года

СОСТАВ: молоко – 200 мл ягоды – 50 г банан – 1 шт. мороженое – 150 г

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления молочного коктейля с мороженым молоко, банан и ягоды поместить в блендер и взбить в течение минуты. В молочный коктейль добавить мороженое и еще взбить.

♥Молочный коктейль с ягодами и бананом ВОЗРАСТ: 1,5 года

СОСТАВ: молоко – 150 мл ягоды – 50 г банан – 1/2 шт. мед – 1 ч. Ложка

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления молочного коктейля банан поломать на кусочки. В блендер налить молоко, добавить ягоды, банан и мед и взбить в течение минуты. Молочный коктейль готов

♥Фруктовый коктейль

ВОЗРАСТ: 1,5 года

СОСТАВ: йогурт — 400 мл банан — 1 шт. яблоко — 1 шт. клубника — 8-10 штук

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления фруктового коктейля йогурт, банан, яблоко и клубнику поместить в блендер и взбить в течение минуты.

Пожаловаться
Тамара
Тамара
Самара

мой вообще не любит такое, только кефир пьет, без сахара.

Пожаловаться
Юлия
Юлия
Кирилл
8 лет
Вязьма
в закладки, спасибо, тут не только для детей и я от такого не откажусь
Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев
Юлия 

на здоровье)

Пожаловаться
Евгения
Евгения
Эвелина
10 лет
Конотоп

класс

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев
Евгения 

на здоровье)

Пожаловаться
Лора
Лора
МояЖизнь
16 лет
Павлодар

Спасибо, попробуем)

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев
Лора 

на здоровье)

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Ольборг

СПАСИБО! СОХРАНИЛИ В ЗАКЛАДОЧКИ!!!!!!!!

Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев
Татьяна 

на здоровье)

Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
Мария
25 лет
Мариуполь
в закладки
Пожаловаться
мамаГарЫнЫча
мамаГарЫнЫча
Тимур
10 лет
Киев
Татьяна 

на здоровье)

Пожаловаться
Дашулька Марченко
Дашулька Марченко
Лодейное Поле
А у меня проблемы с питанием, нету аппетита… ем полноценно один раз в день, а всё остальное время перекусываю...  не знаю  уже что и делать, очень боюсь за малыша 

Пожаловаться
Алла
Алла
Царевич
11 лет
Мю́нхен
я в первую беременность пила витамины кальций и ела только полезную пищу и всеравно 8 зубов после беременности залечила