Как справляетесь с бессоницей? Уже какую ночь просыпаюсь часа в 3-4 ночи и не могу уснуть часа 2. Еще какой-то страх охватывает(( недавно вообще проснулась с паникой. Не могла успокоится долго, сердце колотилось бешенно. Кошмар приснился, существа всякие… капец( какая же эта дрянь вегето-сосудистая дестания😒
Бессоница...
Комментарии
Предыдущая статья
К предыдущему посту (вчерашнему(
Актуальные посты
У меня так же (((
Нервы все… Вроде и настраиваю себя. А все равно...
Да это всё от нервов
Ооооо… знакомая ситуация, мучилась очень долго, если ночью встану обязательно будет плохо(начинает сразу страшно становится, воздуха не хватает, тахикардия)
Это пипец? купила пустырника, пропить его хоть.
Я и афабазол пила, хватило только на время приема… потом опять началось… Помог психолог))2 приема, и всё отлично, пол года ничего не беспокоит
Возможно и мне так придется.
Здравствуйте есть контакты психолога
Дыхание 4-7-8. Как заснуть за 1 минуту.почитайте.лично мне помогает всегда
Интересно. Почитаю, спасибо