Многие беременные женщины задаются вопросом, можно ли путешествовать будучи в положении. На самом деле никто не заставляет милых женщин ждать свое чудо, 9 месяцев не выходя из дома. Беременность и поездки можно совместить, главное — соблюсти необходимые меры предосторожности. Самый важный момент – путешествия разрешены, если беременность проходит хорошо, без осложнений и проблем. В ином случае – лучше не рисковать и отложить все длительные поездки.

Разговор с врачом

Проконсультируйся у гинеколога перед поездкой. Совет врача поможет тебе выбрать наиболее оптимальный транспорт, диету (обсуди продукты, которые следует взять в дорогу), медикаменты, которые тебе могут понадобиться в поездке. Поговори со своим врачом и о прививках, которые могут тебе потребоваться. Помни, особенно при поездке за границу, что дородовая помощь и уход могут быть совсем иными, а получить необходимую консультацию будет сложно из-за языкового барьера. Рекомендуется не посещать высокогорные области, так как привыкание к нехватке кислорода может дорого обойтись тебе и твоему ребенку, особенно в последнем триместре.

Когда ехать

Лучше всего совершать поездки в середине 2-го триместра, между 18-й и 24-й неделями, когда мала опасность выкидыша или преждевременных родов. Следует принять во внимание твои собственные обстоятельства: наример, если ты ждешь тройню, то не рекомендуется куда-либо ехать в это время, поскольку потребуются частые медицинские осмотры.

Сборы в дорогу

Возьми с собой самый минимум вещей, чтобы тебе было максимально удобно передвигаться. Избегай тяжелых и массивных чемоданов, пусть все твои вещи уместятся в небольшую дорожную сумку.

Транспорт

Поездка в машине не содержит в себе особого риска для беременных, за исключением того, что долгое время тебе придется сидеть на одном месте. При длительной поездке делай остановки каждые 2 часа, чтобы выйти и пройтись. Обязательно пристегнитесь ремнем безопасности и фиксатором для плеч, они обеспечат твою безопасность и не принесут вреда ребенку. Амниотическая жидкость, окружающая ребенка, служит подушкой против любых сжатий, которые могут создаться ремнем безопасности.

Воздушные перелеты разрешены большинством авиакомпаний до 36-й недели беременности, хотя, вполне вероятно, потребуется письмо от лечащего врача с разрешением пользоваться самолетом. Узнай соответствующие правила в авиакомпании. Во время полета время от времени вставай с места и ходи по салону. Долгое сидение может привести к застою крови в ногах. Несколько десятков шагов поддержат кровообращение и предотвратят тромбоз глубоких вен. Чаще пей воду, так как воздушное путешествие может тебя обезводить. Постарайся купить место у прохода, чтобы тебе в любой момент было удобно добраться до туалета. Если беременность проходит с токсикозом, попроси в самолете дополнительный пакет и запасись в дорогу влажными салфетками. Но лучше при токсикозе вообще не путешествовать, так как любая поездка может стать мучительной.

Безопасная еда

Будь особо внимательна к еде и питью в развивающихся странах. Избегай любых потенциальных опасностей. Если ты сомневаешься в составе блюда, не ешь его. Выбирай хорошие рестораны. Беременным женщинам необходимо поддерживать определенный уровень потребления воды, поэтому если ты не уверена в качестве питьевой воды, то предпочитай дистиллированную воду из бутылок.