Страх набрать вес…

Здесь наверно это тема изъезжена...  срок у меня еще маленький, беременность первая, а вот мысль о лишнем весе не дает мне покоя.  Ограничивать себя тоже не хочется, как бы не повлияло на ребенка.  конечно самое главное для меня-здоровье моей ляльки, но и себя запускать не хочется(((  может кто-нибудь придерживается каким то питанием правильным (без вреда), поделитесь пожалуйста.  или каким спортом заниматься безопасно? 


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Алёна
Такое ощущение, что у меня в голове стоит будильник, заведённый на 11 часов вечера, с напоминанием: «Не забудь пожрать на ночь!»
Пожаловаться
Алёна
тяжело летом наверное на таких сроках?  имя выбрали?
Пожаловаться
БываетЖеТакая
я набрала 13-14 кг пока… ещё чуть чуть осталось ходить…
Пожаловаться
БываетЖеТакая
не надо кушать пустые калории… выпечку, жареное, жирное… побольше фруктов овощей… но я не могу сдерживать себя\… много набрала… ((((((((((((( ну и ладно скину потом… самое главное с малышкой всё в порядке
Пожаловаться
Алёна
я тоже не могууууу))))))))))))
Пожаловаться
Алёна
у меня по расписанию:  1.  беру себя в руки, не ем всё подряд
2.  ладно попробую маленько
3. ну чуть-чуть поем ниче не будет, поужинаю поменьше
4. №2
5. ну мне можно, я же жду малыша
6. успокаиваю себя, ничего, потом похудею
))))) 
Пожаловаться
БываетЖеТакая
я тайком ворую сладкое пока никто не видит    муж если видит ворчит
Пожаловаться
Justme
я тоже очень боялась набрать вес, ведь я и так была не худенькая, но поняла что лучше придерживаться одного правила, просто «не ешьте за двоих» за всю беременность набрала около 7кг, и считаю это нормальным.
Пожаловаться
Алёна
Это очень даже клево.  мне бы хотелось набрать не больше 10))) 
Пожаловаться
Дарья
я сдерживаюсь, ем   гораздо меньше, чем   до   беременности — прибавка   4кг… Но   вес   стал   странно   прибавляться   в   последние   дни — просто из   ниоткуда… Правда   и   пуз стал   заметно   больше   за   это время…
Пожаловаться
Жекис
Я в первый раз 26 кг набрала… ни растяжек, ни последствий… сейчас +0,5 кг за все время. Гинеколог смеется, что от физ. нагрузки с дочкой не поправляюсь))) Может и так)))) Больше гуляйте, питайтесь полноценно и не за двоих, а для двоих и все будет хорошо))) Организм не дурак))))
Пожаловаться
Гузаля
Я набрала 23 кг. После родов потихоньку начала заниматься, после 18-00 не ем, и от хлеба и тортиков отказалась. Теперь вроде в форме и  у дочи все хорошо.ТТТ
Пожаловаться
Viktorija
и у меня был такой страх… после первых родов набрала ооочень много… Но даже во время второй Б не могла себя сдержать, хомячила всё подряд ну и конечно поправилась… Теперь худею… Но это всё фигня… главное здоровье малыша… А вы можете поправится, а с роддома выйти уже стройняшкой… У меня подруга так… Куда оно у неё делось....
Пожаловаться
Алёна
у меня есть склонность к полноте. вот еще проблема то! 
Пожаловаться
Viktorija
у меня тоже… Потом похудеете, главное желание...
Пожаловаться
Блонди-Ночка
незнаю… просто наверное следить за количеством съеденного… я например на воде и фруктах набрала ДОКУЯ лишних кг, хотя все твердили «кушай фруты и полезное», короче всё это чушь, ГЛАВНОЕ СЛЕДИТЬ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ СЪЕДЕННОГО)
Пожаловаться
Алёна
как раз за кол-ом следить трудновато.  на 2 недели, я узнала о своем интересном положении и сразу же бросила курить.  и теперь мой очаровательный рот- не закрывается)))))  жевать что-то хочется.
Пожаловаться
Ксения
Не переживайте Вы. Я тоже очень боялась. Но набрала 23 кг, первые 6 кг за первый месяц, еще не зная о Б… Организм набирает вес, чтобы выносить без проблем
Сейчас почти ничего не осталось от набранного. и растяжек при таком наборе тоже нет!
Так что не волнуйтесь
Пожаловаться
Ксения
причем вообще ничего не делала для похудения… ну только с малышом ношусь)
так что родите — похудеете
Пожаловаться
Алёна
Ксюша. у меня подруга тоже в берем. около 20 кг набрала, но я так не хочууууу!  представьте мои 65 плюс еще 20. Ооо, ужас!))  поэтому думаю, может допустимый спорт какой-нить?!
Пожаловаться
Ксения
я вот все обезжиренное ела, булок не ела и т.д. А вес прямо сам рос...
Спорт… А в до Б занимались им? если нет, то лучше не стоит… Для организма тяжело будем...
некоторые разгрузочные дни делают
еще сегодня в магазине видела книжку система -60 для беременных
Пожаловаться
Настасья
Все равно наберешь! не мучь себя и ребенка.я тож боялась, а потом забила на это и ела все что хочется.главное после родов не расслабиться и взять себя в руки!
Пожаловаться
Алёна
да я тоже себя этим успокаивала, после родов сразу в руки. да фиг там(((  если я кормить буду, мне же нужно будет хорошо питаться, чтоб молоко сытное было. и не урежешь себя лишний раз в чем-нибудь(( 
Пожаловаться
Настасья
ты себя там так урежешь, что огого! ни сланкого, ни жареного, ни мучного! вот это диета!
Пожаловаться
вeнeрa тарадина
а что вы много сейчас весите!!!!!!!!!????????? нужно малыша кормить!!!
Пожаловаться
Алёна
65кг
Пожаловаться
ПёсОззиХолоднолапый
потом все быстро сходит