Шаг №1. Мы признали, что сами виноваты в ситуации. Других виноватых нет.
www.baby.ru/blogs/post/79775622-27889642/
Шаг №2. Мы осознали, что в нашей жизни и жизни наших супругов есть границы. Осознали, что любое насильственное нарушение границ неминуемо ведет к негативным последствиям.
www.baby.ru/blogs/post/79915493-27889642/
Шаг №3. Мы мысленно определили зоны своего рабства. Осознали где и при каких условиях начинаем жертвовать собой. Мы поняли чем отличается обычная помощь близкому человеку он попадания в зависимость от его прихотей.
Шаг №4. От теории к практике. Мы запомнили важные слова, способствующие восстановлению и установке наших границ.
Шаг №5. На этом этапе начинаем понимать, что нельзя построить чужие границы. Мы не можем заставить другого человека делать что-то или не делать, чувствовать что-то или не чувствовать. Не можем заставить любить, терпеть, не кричать, быть организованным. Мы можем попросить. Но, в конечном итоге, окончательное решение будет принято другим человеком. Потому что его чувства и поступки — это область его границ, а не наших.
www.baby.ru/blogs/post/80717825-27889642/
Шаг№6. Учимся ставить условия. Себе. А самое главное, учимся их выполнять. Если пообещать, но не сделать — веры больше не будет. Вера основывается на истинности. Поэтому раз пообещали — делаем.
www.baby.ru/blogs/post/81139337-27889642/
Шаг №7. Прощать — не значит забывать. Прощение, это способ не травмировать себя и окружающих воспоминаниями о поступках, совершенных в прошлом. Мы должны простить. И на основании прощения, а не мести начать строить границы, которые оградят нас от боли в будущем.
www.baby.ru/blogs/post/81818945-27889642/
Всем привет! С этого дня мы начнем строить настоящие каменные стены вокруг своей личности. Верю, стены будут строиться лишь для защиты вас и ваших детей, но не станут способом отомстить!
Поговорим о последствиях прошлого.
Итак, если вы дошли до этого шага и выполнили все задания из предыдущих шагов — значит вы подошли к той черте, когда не делать ничего уже невозможно. Возможно, кто-то решит, прочитав все посты, что все бесполезно и пойдет подавать заявление на развод. Хочется верить, что таких будет меньшинство. Ведь цель всего написанного — укрепить ваш брак, а не разрушить.
Так какими могут быть последствия?
Есть такой мудрый Библейский закон «Что посеешь — то и пожнешь». Этот закон говорит о том, что у любого поступка будут последствия. Таким образом, слова и поступки, оставшиеся «безнаказанными» — нарушение этого закона, следовательно, ведут к разрушению. В данном случае семьи. Только последствия могут показать как далеко человек ушел от черты дозволенного.
Страх последствий — основной страх, на котором базируются законы государства. Семья — такое ж государство. Так почему мы не используем такой страх в своих целях?
Обычно, такое просто не приходит в голову. Либо приходит, но вечное женское «всепращение» не дает ему укоренится в сердце мужа.
Вот конкретный список последствий, способных остановить супруга:
1. Тратит много на себя? Лишение финансовой поддержки. Муж отдает вам зарплату? Отлично, используйте это во благо: выдавайте четко обозначенную сумму, так чтоб без «на всякий случай». Не отдает? Не беда! Забирайте часть СВОЕЙ зарплаты. Не говорите ему об этом. Просто забирайте и тратте на себя. Пусть его зарплата идет на бытовые нужды, а не ваша. Пусть увидит, как дорого стоит жизнь)))
2. Опаздывает? Перестаньте ждать. Опаздывает или вместо семейного ужина гуляет с друзьями? Не ждите. Приготовьте себе любимое блюда, устройте праздничную обстановку, зажгите свечи, откройте вино, ужинайте! Пусть придет к моменту когда бутылка будет пуста, а свечи догорят. Пусть придет в кинозал и в темноте ищет вас выслушивая недовольство всех, кто УЖЕ смотрит фильм. Пусть сидит с ребенком лишний час пока вы «случайно задержались у подружки». Пусть испытывает дискомфорт от своих и ваших опозданий.
3. Оскорбляет? Резко обрывайте, холодным тоном тоном произнося: «Я не буду это слушать» (помним, нельзя ставить ему границы — нельзя говорить «Не говори со мной так» — это бесполезно, ставим границы себе). И уходите. В другую комнату. На кухню. В туалет. Не важно куда. Оденьте наушники если некуда уйти. Просто закройте уши руками. Положите трубку (если по телефону говорите). Не реагируйте оскорблениями (не кидайте мяч на его территорию). Молчите. Скажите, что будете молчать до его извинений. И реально молчите, даже если надо будет молчать сутки. Пусть знает: вы слышите только хорошее, плохое — отскакивает от вас как горох.
4. Вляпывается в истории? Разрешите выбираться самому. Вы — жена, а не мама. Как правило, сложные ситуации не убивают, а делают сильнее. Используйте закон: «Позволено все, что не смертельно». Хочется ему «садиться на кактус» — флаг в руки. Перестаньте оплачивать счета, гладить брюки, бегать за пивом если муж пришел ночью пьяным. Съездите к родственникам\друзьям на выходные. Пусть сам себе готовит (оставьте холодильник пустым). Отправьтесь в деревню на лето — пусть соберет пачку счетов (предупредите, что сколько не оплатит — столько денег заберете себе из семейного бюджета)… Перестаньте повторять: «Я тебя все равно люблю». Любите, никто не спорит. Но последствием созданной мужем проблемы должен стать негативный опыт, а не ваши слова о любви. Дайте ему шанс увидеть, что вы — не нянька.
Сейчас многие из вас заулыбались: мол, пробовали, не сработало. А сколько раз пробовали? Один? Десять? А если жить по такому принципу постоянно: сделал что-то плохое — получит плохое. Уверяю вас, работает. Проверено на личном опыте!
P.S. Самое сложное: удержаться самой. Быть жесткой, требовательной, строгой. Но если вам это удастся — жизнь улучшиться.
P. S. Задание на сегодня: пишем на листочке список того, что вам не нравится в поведении мужа. Вплоть до мелочей (например, валяющиеся за диваном носки — тоже в список). На второй половине листа пишем последствия. Ничего не говорим мужу (это самое сложное
), начинаем выполнять.
Например:
Разбрасывает вещи по дому. Собираем все разбросанное, прячем. Негде спрятать — передаем подруге на временное хранение. Станет искать — говорим, что не знаем где. Ждем сутки-двое. Раскладываем вещи по местам. Чтоб понял, что если не положить на место — вещь исчезнет. Хорошо работает с пультом от ТВ)))
Кидает грязные носки. Складываем их в пакет около мусорного ведра. Не стираем! Когда закончатся — только тогда можно сказать где они. Стараемся не смеяться когда будем говорить))
Опаздывает. Переводим все часы в доме на час. Отправляем мужа на час раньше на работу. Возвращаем все на место (чтоб не догадался). В следующий раз — на час позже...
Не моет посуду за собой. Налейте ему чай в кружку из-под кефира…
Проявите фантазию и упорство. Капля камень точит!
Мира в сердце, мира в доме! Удачной новой недели!
www.baby.ru/blogs/post/79775622-27889642/
Шаг №2. Мы осознали, что в нашей жизни и жизни наших супругов есть границы. Осознали, что любое насильственное нарушение границ неминуемо ведет к негативным последствиям.
www.baby.ru/blogs/post/79915493-27889642/
Шаг №3. Мы мысленно определили зоны своего рабства. Осознали где и при каких условиях начинаем жертвовать собой. Мы поняли чем отличается обычная помощь близкому человеку он попадания в зависимость от его прихотей.
Шаг №4. От теории к практике. Мы запомнили важные слова, способствующие восстановлению и установке наших границ.
Шаг №5. На этом этапе начинаем понимать, что нельзя построить чужие границы. Мы не можем заставить другого человека делать что-то или не делать, чувствовать что-то или не чувствовать. Не можем заставить любить, терпеть, не кричать, быть организованным. Мы можем попросить. Но, в конечном итоге, окончательное решение будет принято другим человеком. Потому что его чувства и поступки — это область его границ, а не наших.
www.baby.ru/blogs/post/80717825-27889642/
Шаг№6. Учимся ставить условия. Себе. А самое главное, учимся их выполнять. Если пообещать, но не сделать — веры больше не будет. Вера основывается на истинности. Поэтому раз пообещали — делаем.
www.baby.ru/blogs/post/81139337-27889642/
Шаг №7. Прощать — не значит забывать. Прощение, это способ не травмировать себя и окружающих воспоминаниями о поступках, совершенных в прошлом. Мы должны простить. И на основании прощения, а не мести начать строить границы, которые оградят нас от боли в будущем.
www.baby.ru/blogs/post/81818945-27889642/
Всем привет! С этого дня мы начнем строить настоящие каменные стены вокруг своей личности. Верю, стены будут строиться лишь для защиты вас и ваших детей, но не станут способом отомстить!
Поговорим о последствиях прошлого.
Итак, если вы дошли до этого шага и выполнили все задания из предыдущих шагов — значит вы подошли к той черте, когда не делать ничего уже невозможно. Возможно, кто-то решит, прочитав все посты, что все бесполезно и пойдет подавать заявление на развод. Хочется верить, что таких будет меньшинство. Ведь цель всего написанного — укрепить ваш брак, а не разрушить.
Так какими могут быть последствия?
Есть такой мудрый Библейский закон «Что посеешь — то и пожнешь». Этот закон говорит о том, что у любого поступка будут последствия. Таким образом, слова и поступки, оставшиеся «безнаказанными» — нарушение этого закона, следовательно, ведут к разрушению. В данном случае семьи. Только последствия могут показать как далеко человек ушел от черты дозволенного.
Страх последствий — основной страх, на котором базируются законы государства. Семья — такое ж государство. Так почему мы не используем такой страх в своих целях?
Обычно, такое просто не приходит в голову. Либо приходит, но вечное женское «всепращение» не дает ему укоренится в сердце мужа.
Вот конкретный список последствий, способных остановить супруга:
1. Тратит много на себя? Лишение финансовой поддержки. Муж отдает вам зарплату? Отлично, используйте это во благо: выдавайте четко обозначенную сумму, так чтоб без «на всякий случай». Не отдает? Не беда! Забирайте часть СВОЕЙ зарплаты. Не говорите ему об этом. Просто забирайте и тратте на себя. Пусть его зарплата идет на бытовые нужды, а не ваша. Пусть увидит, как дорого стоит жизнь)))
2. Опаздывает? Перестаньте ждать. Опаздывает или вместо семейного ужина гуляет с друзьями? Не ждите. Приготовьте себе любимое блюда, устройте праздничную обстановку, зажгите свечи, откройте вино, ужинайте! Пусть придет к моменту когда бутылка будет пуста, а свечи догорят. Пусть придет в кинозал и в темноте ищет вас выслушивая недовольство всех, кто УЖЕ смотрит фильм. Пусть сидит с ребенком лишний час пока вы «случайно задержались у подружки». Пусть испытывает дискомфорт от своих и ваших опозданий.
3. Оскорбляет? Резко обрывайте, холодным тоном тоном произнося: «Я не буду это слушать» (помним, нельзя ставить ему границы — нельзя говорить «Не говори со мной так» — это бесполезно, ставим границы себе). И уходите. В другую комнату. На кухню. В туалет. Не важно куда. Оденьте наушники если некуда уйти. Просто закройте уши руками. Положите трубку (если по телефону говорите). Не реагируйте оскорблениями (не кидайте мяч на его территорию). Молчите. Скажите, что будете молчать до его извинений. И реально молчите, даже если надо будет молчать сутки. Пусть знает: вы слышите только хорошее, плохое — отскакивает от вас как горох.
4. Вляпывается в истории? Разрешите выбираться самому. Вы — жена, а не мама. Как правило, сложные ситуации не убивают, а делают сильнее. Используйте закон: «Позволено все, что не смертельно». Хочется ему «садиться на кактус» — флаг в руки. Перестаньте оплачивать счета, гладить брюки, бегать за пивом если муж пришел ночью пьяным. Съездите к родственникам\друзьям на выходные. Пусть сам себе готовит (оставьте холодильник пустым). Отправьтесь в деревню на лето — пусть соберет пачку счетов (предупредите, что сколько не оплатит — столько денег заберете себе из семейного бюджета)… Перестаньте повторять: «Я тебя все равно люблю». Любите, никто не спорит. Но последствием созданной мужем проблемы должен стать негативный опыт, а не ваши слова о любви. Дайте ему шанс увидеть, что вы — не нянька.
Сейчас многие из вас заулыбались: мол, пробовали, не сработало. А сколько раз пробовали? Один? Десять? А если жить по такому принципу постоянно: сделал что-то плохое — получит плохое. Уверяю вас, работает. Проверено на личном опыте!
P.S. Самое сложное: удержаться самой. Быть жесткой, требовательной, строгой. Но если вам это удастся — жизнь улучшиться.
P. S. Задание на сегодня: пишем на листочке список того, что вам не нравится в поведении мужа. Вплоть до мелочей (например, валяющиеся за диваном носки — тоже в список). На второй половине листа пишем последствия. Ничего не говорим мужу (это самое сложное
), начинаем выполнять.Например:
Разбрасывает вещи по дому. Собираем все разбросанное, прячем. Негде спрятать — передаем подруге на временное хранение. Станет искать — говорим, что не знаем где. Ждем сутки-двое. Раскладываем вещи по местам. Чтоб понял, что если не положить на место — вещь исчезнет. Хорошо работает с пультом от ТВ)))
Кидает грязные носки. Складываем их в пакет около мусорного ведра. Не стираем! Когда закончатся — только тогда можно сказать где они. Стараемся не смеяться когда будем говорить))
Опаздывает. Переводим все часы в доме на час. Отправляем мужа на час раньше на работу. Возвращаем все на место (чтоб не догадался). В следующий раз — на час позже...
Не моет посуду за собой. Налейте ему чай в кружку из-под кефира…
Проявите фантазию и упорство. Капля камень точит!
Мира в сердце, мира в доме! Удачной новой недели!
Советы интересные, спасибо)