Мы с мужем периодически обсуждаем, как, в какой форме давать детям практики благодарности. Как поддерживать, а не вводить как разовое мероприятие… И как не забывать про это самой.
С сыном (почти 3 г) начали несколько недель назад такую практику: перед едой, не торопясь обсуждаем, благодаря кому и чему она оказалась на нашем столе. Конечно, приходится чуть больше времени закладывать на приём пищи, и поэтому работает не каждый раз). Иногда я вижу, что Левке не хочется, ок, и так бывает.
Сама практика простая. Мы смотрим на то, что в тарелке, перечисляем процессы (как сделали эту пищу) и задействованных в них людей, благодарим их: спасибо тем-то, спасибо тому-то и тд. Солнцу тоже непременно.
Кроме прочего, это способ не набрасываться на еду, а есть её более спокойно и осознанно. Видеть то, что ешь — а не есть то, что видишь :)
Варианты практики благодарности для взрослых и детей постарше:
1) каждый вечер перед сном мысленно назвать тех (Бога, людей/события и тд), за которые сегодня благодарен. Минимум три. При желании можно поделиться с партнёром (или ребёнком).
2) на протяжении 30 дней записывать три (каждый раз новые, разные) повода для благодарности. То есть всего получится в итоге 90. Попробуйте сами — и поделитесь, как изменится самоощущение и качество жизни.
Автор неизвестен.
А у вас есть похожие традиции? Как вы учите детей благодарить?)
17 января 2014 09:42
Мои дорогие друзья! Начинаю 28-дневный курс магии благодарности! Начинаем СЕГОДНЯ! Присоединяйтесь! Чтобы дисциплинировать себя и не пропускать ни дня, каждый день вечером буду выкладывать в этой теме задание на следующий день. Нужно выполнять 28 дней … Читать далее
20 февраля 2014 23:26
КАК НАУЧИТЬ РЕБЕНКА БЫТЬ БЛАГОДАРНЫМ — 8 СОВЕТОВ
Многое мы принимаем в жизни по умолчанию. И понимаем, как много у нас на самом деле есть, только когда этого лишают или показывают красочный пример людей, у которых нет ничего. Как же в этой ситуации … Читать далее
10 января 2015 14:32
«Благодарность за изобилие, которое ты получил есть лучшая гарантия того, что оно продолжится», пророк МухаммедНа тему благодарности сказано и написано очень много причем быть благодарными призывают и религиозные деятели и атеисты, как люди жившие до … Читать далее
Какие молодцы! Надо расширить наши благодарности и на еду тоже, а то как-то только про игрушки и ванную пока у нас в арсенале благодарности
Ого)) такими темпами разговоры будут только о благодарности ? Шучу))
Хорошая идея. Это на самом деле очень правильно ??
Да, нужно направлять детей мыслить в правильную сторону)
Мне нравится, а то люди только негатив видят последнее время. А надо видеть прекрасное, и быть благодарным за этот чудесный мир?
Вооот! Красота в глазах смотрящего))
Очень здорово ) я старшего сына вечером прошу рассказать за, что он сегодня благодарен )
Очень здорово! Так он с раннего возраста будет с позитивом смотреть на жизнь!!! И верить в себя??
Да, стараюсь как то заинтересовать его позитивным подходом к жизни
Мы в основном себя благодарим: спасибо папе — он купил /заработал на это деньги /привёз и тд.; спасибо маме: приготовила/сшила /убрала /купила и тд; спасибо Диме: нарисовал /убрал /составил /прочитал и тд.
Отличная идея!??
Спасибо)
я как представила в тарелке борщ....? сколько там всего, сколько надо обсудить и поблагодарить ? что аж кушать перехочется ?
мы пока только папу благодарим, за то что он денег заработал на еду?
Та ну ладно, по-быстренькому назвали овощи и воду и вперёд кушать)) а дети быстрее выучат состав блюд?
А маму? За то, что приготовила?))
а маму она с папой благодарит ?
Ну тогда все ок) Баланс выдержан))
?
?
Какие вы молодцы!!! Я тоже верю в то что нужно благодарить за все!!!
Статья из интернета) но я обязательно буду делать что-то похожее со своими детьми. Пока мы с мужем вдвоём благодарим Всевышнего за нашу счастливую жизнь (муж — американец, тут принято молиться перед едой)
Я пробовала практику благодарения! От неё почему то всегда улыбка на лице, и люди добрые попадаются!!!
Здорово! Я тоже смотрю на мир сквозь розовые очки? Так жить веселее!))
Это точно!!!!